为了避免晒伤，每个人都应该每天采取防晒措施。1.中午避开太阳。每天上午10点到下午2点紫外线最强。这段时间尽量避免皮肤被晒伤。此外，还要涂防晒油、防晒乳液、太阳镜、防晒霜、防晒衣。

2.阴天多注意防晒。即使天气太阴看不到太阳，云层也没有办法完全阻挡紫外线。即使是阴天或雨天，也有80%以上的紫外线，让人在不知不觉中受到伤害，所以要做好防晒工作。

3.在家涂防晒霜。防晒霜的正确使用方法是出门前半小时到一小时涂。即使不出门，也不要以为躲在家里就晒不到太阳。每天早上一洗脸就应该涂防晒霜。

4.帮助孩子做好防晒准备。孩子皮肤娇嫩，对紫外线的抵抗力弱。此外，他们经常在户外玩耍。如果从小就使用正确的防晒产品，患皮肤癌的几率会大大降低。