阳光中的紫外线会刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌。因此，医学美容专家将阳光称为皮肤健美的大敌，强调女性尤其要小心。即使在寒冷的冬天，紫外线依然强烈，出门最好涂防晒霜。另外，因为防晒霜持续时间短，一般2-3小时，记得反复使用！1.洗澡太用力了

有的人洗澡的时候喜欢使劲搓皮肤，为了洗的更干净。但用力过猛或反复揉搓也会导致皮肤变黑，称为“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭示，但与摩擦不当的关系已被专家证实，主要是由于局部皮肤受到强烈的摩擦压迫等机械刺激，多发生于用浴巾或化纤搓巾用力摩擦的人。表现为浅棕色至深棕色色素沉着，弥漫性网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛骨、肘、膝等骨突起处。

2.食物

有些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物都有这个缺点。这是因为这些金属元素可以直接或间接增加酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺的数量和活性。这些食物主要有动物肝脏、动物肾脏、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3.药

许多药物可以改变正常的皮肤颜色，大约10%服用奎宁的患者脸上有蓝色色素斑点。镇静剂中，对肤色威胁最大的是氯丙嗪。长期使用后，面部和颈部出现蝴蝶斑，手臂等处呈棕灰色、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞药膏也会在患处留下褐色色素。在抗癌药中，引起皮肤颜色变化的药物较多，如可使皮肤颜色变为棕红色的髓磷脂，可使黑色素堆积的博莱霉素等等。