紫外线照射后，皮肤会发生相当复杂的反应，明显降低日晒后皮肤的自身免疫力和抵抗力，变得虚弱敏感。东方女性的皮肤类型大部分属于不易晒伤的明显晒黑型，少部分属于容易晒伤的明显晒黑型。所以日晒后的保养很重要。最好选择有镇静消炎作用的护肤品，才能有效护理日晒后娇嫩脆弱的肌肤。皮肤为什么会晒伤？

事实上，皮肤日晒后的反应主要来自紫外线灼伤，这有点像烧伤：皮肤有两种不良反应：脱水和炎症。所以，要想缓解皮肤日晒后的红肿脱皮，最重要的是做好补水和消炎。

清洁和维护

晒伤皮肤非常敏感脆弱。最好用清水彻底清洗，避免使用肥皂和卸妆水，并不时用冷水浴或湿毛巾来镇静滚烫的皮肤。如果晒伤严重，出现大面积脱皮甚至起泡，最好及时去医院，不要自己用化妆品。如果晒伤没有那么严重，只是发红和轻微脱皮，可以从晒伤稍微好转的第二天开始，选择含有薰衣草、洋甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养产品，补充水分和油脂，防止皮肤因干燥而老化和产生皱纹。很多品牌都有专门的晒后护理产品，主要目的是补充大量水分，镇静舒缓日晒后的肌肤。

减轻晒斑

被太阳灼伤后，常引起斑点、雀斑和肤色变黑。需要补充维生素C，维生素C可以抑制黑色素的生成，帮助将生成的色素还原成无色的维生素C，堪称美容美白之王。所以要多吃含维生素c的水果蔬菜，可以选择美白效果高的美白精华等护肤品。皮肤保湿后，为了进一步促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的产生，使用美白面膜配合按摩是非常有效的。

此外，如果你想让你的皮肤拥有强大的紫外线防御能力，你需要服用维生素E来防止皮肤衰老，维生素A来增加皮肤抵抗力，钙来增强皮肤弹性，这些都可以从食物或营养补充剂中获得。

深度调理

UVA是皮肤晒黑和老化的主要因素。晒黑的皮肤想要尽快恢复白皙柔嫩，就必须使用美白护肤品。而且最好在日晒后立即使用面膜进行深层调理，再配合美白产品的保养，可以加强代谢功能，促进多余黑色素的快速排出。如果面部皮肤在日晒后出现严重过敏或黑斑，应及时寻求美容师的帮助，进行对症护理，使皮肤尽快恢复健康美丽。

想要修复晒黑的皮肤，一定要做深层持久的美白。白天可以用适合自己皮肤的洁面产品。彻底洗完脸后，用沾有乳液的指尖轻拍脸颊，帮助面部血液循环，唤醒皮肤细胞。粉底最好选择美白防晒粉底。这款粉底具有隔离、遮盖、护理三重功效，可以遮盖斑点，让皮肤显得自然通透。成分中的植物精华可以保护皮肤，缓解赤热感。晚上使用保湿霜或晒后修复乳液来舒缓日晒后的皮肤。