待在室内是最好的防晒点，如果座位靠近窗户，最好拉上窗帘。养一盆绿植也能给你提供适当的阴凉。记得利用午休时间补个妆，甚至重新补个防晒妆。如果你在户外，记得每两个小时在胳膊和腿上涂一次防晒霜。在这个时代，如果你还不明白“防晒”的重要性，你还执着于不加保护的小麦色肌肤，或者用你的自然美享受阳光。那么，你真的可以被划入“原始人”的行列只需用一个数据来形容防晒的必要性！欧美最新调查数据显示，坚持每天涂防晒霜的女性，50岁时看起来会比实际年龄年轻13岁，也就是看起来只有37岁。知道问题的严重性！但是怎样防晒才更有效呢？看专家怎么说！

07: 00空气清新明亮，阳光温和宜人。经过一夜的睡眠，当皮肤第一次接触到明亮的阳光时，没有防晒措施的皮肤对阳光特别敏感。特别是在这之后，太阳会逐渐变得强烈和炎热，所以如果你有晨练的好习惯，不要只是用水擦脸，到户外去。

防晒要点：简单梳理后，在脸上和裸露的胳膊腿上涂一层SPF15防晒乳。防晒乳液清爽透气，最适合在早上皮肤刚刚苏醒的时候使用。

即使是春天，基础保养后也一定要涂防晒霜。

08: 00，太阳已经开始爆发出灼热的力量，这意味着这将是一个晴天。皮肤对紫外线的敏感度也在逐渐增加。这个时候正是外出工作的时间，所以这将是做好一整天基本防晒的关键。

防晒要点：化妆前做好面部清洁。涂完爽肤水和乳液后，记得给裸露的皮肤做最后一道美颜工序：涂SPF30防晒霜。

夏天临近，遮阳伞防晒霜是最好的配置。

09: 00即使你站在一把防紫外线的雨伞下，你仍然可以感受到阳光。一天的酷热已经正式开始，太阳也逐渐移向天空。从此就不可能有所谓的强健肌肤来抗衡紫外线了。

防晒要点：如果在户外，除了防晒产品外，还需要涂抹遮阳伞(帽子)，既能部分抵御紫外线对皮肤的入侵，又能抵御对头发的伤害。有防紫外线功能的墨镜也是必不可少的，可以有效阻挡相当一部分紫外线灼伤你娇嫩的眼角。

补水遮光的时候记得涂防晒霜。

10: 00-16: 00这是一天中最集中、最有害的时间。如果没有必要，最好待在室内。当太阳从东向西移动时，它正经历最近的直角。如果皮肤敢在没有防晒措施的情况下裸露在太阳下，20分钟内就会出现难以忍受的烧灼感，甚至可怕的水泡，这就说明皮肤已经被晒伤了。

防晒点：待在室内是最好的防晒点，如果座位靠近窗户，最好拉上窗帘。养一盆绿植也能给你提供适当的阴凉。记得利用午休时间补个妆，甚至重新补个防晒妆。如果你在户外，记得每两个小时在胳膊和腿上涂一次防晒霜。

除了脸，身体也要擦太阳。

17: 00-18: 00，阳光几乎已经恢复了力量，灼热的紫外线已经以锐角射向地球，射线正在被大气过滤掉。我们应该完全放心吗？当然不是。从地面、建筑物、汽车等反射的阳光。对我们的皮肤也很有害。

防晒要点：别忘了遮阳伞和墨镜，如果要在办公室脱外套，穿吊带去户外，一定要：再涂一层防晒霜。

干性皮肤晚上要好好护理。

19: 00以后，天就黑了，紫外线可能已经消失了，皮肤又自由了。

防晒要点：在家洗个舒服的澡，让皮肤卸下负担，然后涂上清爽的乳液。

如果白天皮肤被晒伤，需要涂抹晒后修复霜或面膜，可以缓解灼烧、发红等症状，快速恢复健康状态。

下篇：我出去打伞了。为什么我还是被晒伤了？