层层防御效果更好：如果不想晒黑，不能只靠一种防晒产品，从基础妆、含防晒K的底霜、粉饼到蜜粉，都有防晒效果。与一层防护相比，两层和三层防护措施将更有效地阻挡紫外线的入侵。白天防晒，晚上美白：越来越多的女性重视白天的防晒，但是晚上的美白护理仍然被忽视。其实两者相辅相成，缺一不可。除了脸，手最容易受到紫外线的伤害。另外，脖子后面、肩膀、手背、脚背也容易受到紫外线的直接照射，只要是暴露在阳光下的皮肤都要涂抹。娇嫩的嘴唇也要涂上有防晒效果的口红和唇彩。至于眼睛，也是防晒的重点，所以要选择优质的防紫外线太阳镜。

晒了一天太阳后，你会经常感到脸上和身上又红又热。这个时候，日晒后的冷静保养对你的皮肤就变得非常重要。可以用化妆水将化妆棉完全打湿，放入冰箱冷藏10分钟左右，然后取出来轻轻拍打在脸上又红又热的部位。对于鼻尖、额头、脸颊等容易脱皮的地方，可以敷上十几分钟的冷敷化妆棉，让冷敷乳液镇静肌肤，快速补充表皮流失的水分。

至于肩、背、胸等较大的部位，可以用纱布蘸一些生理盐水或清水，冷藏后敷在刺痛部位，20分钟左右取下，可以消除烧灼感，恢复精神。

防晒注意事项：防晒的SPF值和PA值是多少？

天气转暖，阳光却在不经意间成为了皮肤美容的杀手。如何在享受明媚阳光的同时呵护肌肤？防晒产品的选择很重要。大多数人认为防晒值越高越好。不知道有很多知识。爱美的你，还不赶紧看看防晒前必须知道的事情。

如何计算SPF值？

现在所有的防晒产品都特别标注了“SPF”。SPF及以下数值为产品的防晒系数，表示皮肤多次抵御紫外线中的UVB。你可以把自己需要买的防晒霜的SPE值换算一下。比如你的皮肤直接在阳光下暴晒20分钟，某款防晒霜的SPF值为6，说明这款防晒霜可以为你保持防晒功能6 20=120分钟。当然，SPF值越高，防晒时间越长。

客观来说，SPF指数越高，防护力越大。通常最低SPF为SPF 2 ~ 6，中等SPF为SPF2~6 ~ 8，较高SPF为SPF6~8 ~ 12，SPF8~12 ~ 20的产品为高强度防晒产品，SPF12~20 ~ 30的产品为超高强度防晒产品。

标有PA的防晒霜防什么？

SPF主要用于评价UVB在紫外线中的防晒能力。至于紫外线中的另一个杀手——UVA，目前还没有一个公认的标准。目前广泛使用的PA是日本化妆品工业联合会公布的“防UVA的判定标准”。现在在选择防晒产品的时候，一定要注意产品上标注的SPF值，还要注意产品是否标注了PA值，这样你选择的防晒产品才能具有防UVA和UVB的功能。PA值分为三个等级，分别为PA、PA、PA，其中一" "表示鞣制时间可延迟2-4倍，二" "表示可延迟4-8倍，三" "表示可延迟8倍以上。

如何选择防晒产品

总的来说，SPF8-12和PA适合普通皮肤的人。极白皮肤——SPF30；皮肤只晒伤不晒黑—— SPF 15 ~ 30皮肤容易晒伤，轻度晒伤—— SPF 15 ~ 30皮肤容易出现中度晒伤，逐渐变黑—— SPF 15 ~ 30皮肤不易晒伤，被—— SPF 10 ~ 15明显晒黑；皮肤几乎不晒伤，棕色皮肤—— SPF 10 ~ 15皮肤从来不晒伤，黑皮—— spf6 ~ 10。对光敏感的人应该选择SPF值在12到20之间。

上班族只在上下班的路上晒太阳，防晒指数在15以下。从事户外活动的游客，建议使用SPF20左右、PA的防晒产品。在炎热的高原阳光下活动或在海边游泳应选择SPF30和PA防晒产品，游泳时应选择防水防晒护肤品，但除游泳外最好少用。

对于敏感肌肤，应选择植物配方的防晒产品，避免化学成分引起的敏感反应；也可以使用含有维生素E、不含防腐剂的产品，因为维生素E是目前防晒效果最高的，它具有润滑成分和净化作用，可以中和日晒对细胞的损伤。

如果平时服用降压药、减肥药或镇定剂，应选用防晒系数高的防晒产品。因为吃这种药的人皮肤容易对光过敏，所以要提高防晒系数。

对于皮肤比较油，容易长痘痘的人，要选择清爽不油腻的乳液产品。千万不要用防晒油、防晒霜之类的防晒产品。特别注意产品是否标注了非致粉刺性(意思是不会引起粉刺)。

一些专业的防晒产品会专门针对水上活动标注防水或者抗水。防水是指这款防晒产品能保证推出后80分钟内的防晒效果。耐水是指防晒霜在推出后能保证40分钟的防晒效果。

最后提醒一下，选择防晒霜的时候，最好先在手腕内侧试一下。如果你的皮肤在10分钟内出现红、肿、痛、痒，说明你对该产品有过敏反应。可以试试比SPF低一倍的产品。如果有过敏反应，只能放弃选择这个牌子的防晒霜。