对于黄种人来说，是这样计算的：一般黄种人的皮肤可以抵抗阳光15分钟而不被晒伤，那么使用SPF15的防紫外线产品会有225分钟左右的防晒时间。客观来说，防晒指数的高低反映了防晒产品的紫外线防护能力。SPF指数越高，防护力越大，但SPF值的增加与屏蔽紫外线的能力不成正比。一般来说，最低档防晒产品的SPF为SPF8~12 ~ 6，中档防晒产品为SPF2~6 ~ 8，高级防晒产品为SPF6~8 ~ 12，SPF值为12 ~ 20的产品为高强度防晒产品，SPF值为20 ~ 30的产品为超高强度防晒产品。但是国外喜欢晒太阳的人很多，所以设计的防晒产品指数比较高，有的甚至达到SPF80。

看穿防晒指数PA science已经证实UVA-1是皮肤衰老的杀手，所以日本科学家研发了一种专门抵御UVA-1的防晒霜，防御强度用“+”表示。PA的正确表达是protectionofuva-1，其程度用+、++、++标注。“+”越多，防UVA的效果越好。如果你仔细观察现在市面上的防晒产品，会发现很多防晒霜不仅有SPF值，还有明确标注的PA值。因为SPF针对的是UVB紫外线，也就是说只能防御地面1%的紫外线总量，而对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以针对UVA的防晒产品会起到更有效的作用，标有PA的产品就有这样的功能，能在最短的时间内到达真皮层底层，防止紫外线损伤弹性纤维导致皮肤老化。通常PA的强度用+表示，多一个+意味着有效保护时间延长。具体来说，PA+的有效保护时间在4小时左右。pa++的有效保护时间约为8小时。pa+++超强保护。

如何选择合适的SPF值1？一般肤质的人，SPF值在8 ~ 12；2.对光敏感的人，SPF值为12-20；3.敏感皮肤应选择植物配制的防晒产品或含二氧化钛的物理防晒霜。4.只在上下班路上晒太阳的上班族，SPF值可以在15以下，主要是脸部防晒；5.在野外玩耍、海边游泳时，防晒产品的SPF值要在30以上。游泳时最好选择防水防晒护肤品。

选择防晒产品的PA值。

今天防晒光看SPF值是不够的。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占地面紫外线的98%。UVA的杀伤力最大，因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损伤弹性纤维，造成皮肤老化。对付UVA的唯一办法就是选择“PA”产品来预防UVA。因为太阳光的反射，水中的皮肤会吸收两倍的紫外线。所以你不仅要选择SPF30以上的，还要选择PA防晒，而且最好选择防晒乳，而不是防晒霜。

如何知道PA的数值PA的有效保护时间在4小时左右。PA的有效保护时间约为8小时。PA超级保护。也提醒你，不要贪便宜买防晒产品。因为防晒原料成本比较高，小商品市场卖的比较便宜的防晒产品是不可能含有防晒成分的。去信誉好的商场比较靠谱。