一、对皮肤的分析科学家发现，紫外线对真皮的损伤最为明显。紫外线按波长可分为UV-A、UV-B、UV-C。波长越短，对皮肤的伤害越大，但波长最短的UV-C被臭氧层吸收，无法辐射到地面。UV-B和UV-A都可以照射人体。UV-B会对皮肤表层造成损伤，使皮肤发红发炎，然后变黑，形成色素沉着，甚至引发皮肤癌。UV-A会灼伤真皮，破坏纤维组织，而且可以穿透玻璃，所以在室内皮肤会受到影响，产生细纹，老化。紫外线可以分解真皮中的胶原纤维，堆积弹性硬蛋白。同时，真皮的分解和修复是反复进行的，因其分解快，修复慢，不彻底而导致永久性皱纹。而且，紫外线不仅会引起皮肤皱纹，还会使皮肤晒黑，出现雀斑，皮肤硬化成皮革样，皮肤长期暴露还会诱发皮肤癌。2.防晒——丝丝渗透，全程呵护在我们接触防晒霜的过程中，经常会接触到SPF，那么我们先来了解一下SPF的含义：SPF值就是SunProtectionFactor，指的是皮肤能够抵抗紫外线的时间系数，也就是防晒指数。还有MED。你知道这意味着什么吗？MED是MiniaumErythematousDose的缩写，是指在使用防护用品时，你可以忍受阳光直射而不被伤害的最高极限。皮肤越白，MED越低，越脆弱。亚洲人大概有15-20分钟的保护时间(也就是MED=15-20)。SPF乘以MED，就是防晒产品可以保护你的时间。现在你应该清楚的知道，SPF值的增加并不是和屏幕阻挡紫外线的能力成正比的。SPF15护肤品可以阻隔92%的紫外线，而SPF50护肤品只能阻隔95%的紫外线。SPF值越高，防晒时间越长，适合长期户外活动。在选择身体防晒霜时，需要注意其成分和质量，以免对皮肤造成不良反应，尤其是敏感皮肤，更要谨慎。此外，最好选择有营养成分的防晒产品，如含有维生素C、维生素E或矿物质成分的产品，既能避免紫外线，又能保护皮肤。最好每年更换新的防晒产品，存放在阴凉的地方，因为普通的防晒产品是坚持不了几年的。3.防晒产品的使用技巧。出门前二十分钟使用防晒护肤品。因为防晒护肤品必须和人体皮肤蛋白结合才能有效。确认要出门的时间，根据时间和外出活动选择合适SPF值的防晒护肤品。(如果你在水上活动，有效时间会缩短一半，因为水面的紫外反射率是陆地的200%。)面部防晒准备。在使用防晒霜之前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒霜的作用。彻底清洁皮肤，涂抹滋养皮肤的润肤霜。还有，注意，别忘了脖子，下巴，耳朵。否则会造成肤色不均，变成大脸。防晒霜和防晒粉底一起用，效果更好！汗水会洗掉你身上的防晒霜，你应该每隔一段时间重新涂一次。在太阳下出汗后，应彻底洗净身上的盐分，然后用沾有冷洗液的棉花轻拍、冷敷肩部、面部或背部等发烫部位，持续半小时左右，有助于收缩和保养皮肤，缓解日晒后的皮肤。皮肤在白天被太阳暴晒后会变得非常脆弱，所以晚上的修复非常重要。可以选择使用含有芦荟、薄荷等植物成分的护肤品，可以消除日晒后皮肤发红、发烫等不适。日晒后缺水也是夏季皮肤最常见的状况。最好的办法是晚上做全身护肤，给皮肤足够的水分和营养。

4.聪明的女人做任何事情都是为了保持头发的营养和光泽，所以别忘了选择一顶漂亮又实用的帽子。你的嘴唇也需要精心护理。高温使嘴唇里的水分迅速蒸发，使嘴唇更容易受到阳光的伤害。涂上专用的具有防晒和保湿双重功能的润唇膏。额头、鼻尖、肩膀这些容易晒伤的部位需要特别注意。不提墨镜，可能就急了！是的，除了防晒霜，最重要的防晒工具就是能阻挡UVA的太阳镜。瞳孔是吸收紫外线最多的器官。同时，瞳孔比全身皮肤吸收更多的紫外线。如果没有想到斑点，赶紧戴上一副好的墨镜。随身携带喷雾型矿泉水，间隔15厘米均匀喷在脸上，随时补充皮肤水分，不要让皮肤太渴。

5.专家提醒，防晒产品可适用于色素斑(太田母斑、黑斑、雀斑、痣、纹眉、纹眼线、纹身)、除皱磨皮(皱纹、痘疤、水痘疤痕、老年斑)、血管疾病(红胎记、血管瘤、酒缸鼻、静脉曲张及脱毛(腋毛、四肢毛等多余毛发)避免上午11点至下午3点进行日光浴，因为这段时间紫外线最强，杀伤力最大。如果在水中、沙漠、高山、雪地、阴天，也需要防晒，因为紫外线可以穿透水面一米深，穿透厚厚的云层。雪可以反射80%的紫外线。皮肤在阳光下合成维生素D只需要几分钟，维生素D也可以从食物中获得，所以不用担心防晒导致的维生素D缺乏。隐形眼镜不能代替太阳镜。