防晒没有捷径。怎么涂才能让防晒效果够用，脸感觉很舒服？但是现在的防晒霜再轻薄，一次给皮肤涂这么多剂量的防晒霜，都不可避免的要面临脸红或者感觉厚重油腻的问题。所以大部分人还是得不到足够的防晒。我到底该怎么办？看一看下面的方法——多使用几次以确保足够的保护。其实只要不出门，不长时间暴晒，日常防护的重点一般都在上班路上的以上几十分钟。可以选择指数高(SPF25，PA以上)的防晒霜，一次涂抹的量分成两部分：出门前30分钟一次涂抹，等皮肤充分吸收，不再有粘腻感时再出门前一次涂抹，基本可以保证路上完全防护。巧妙搭配高低指数防晒产品，一两个小时涂一次防晒霜，对任何人来说真的很麻烦。事实上，如果房间配备了足够的隔离和保护措施，如紫外线隔离窗帘，并且没有过度出汗，经常呆在室内的人就不需要反复涂抹大功率的防晒产品。对于有化妆习惯的人来说，可以选择先涂高倍透明防晒霜再搭配高指数防晒粉底出门，再辅以同样效果的粉饼。如果不使用粉底或彩妆，午饭后也可以随身携带一款低防护日霜(SPF15-25，PA或)。工作前清洁皮肤后涂抹(可以选择彻底洗净或者使用无水洁面乳)。因为日霜一般都有很好的保湿滋润功能，也能有效改善空调房皮肤干燥的问题。当然，如果需要外出，最安全的办法是提前涂抹高倍防晒霜，保护皮肤。

正确选择物理防晒还是化学防晒，一直是很多人非常关心的问题。其实目前大部分防晒产品都是混合物理防晒的。如果皮肤不是特别敏感，一般不需要指定纯物理防晒产品。需要注意的是，极少数人对物理防晒霜过敏。需要注意的是，极少数人对物理防晒剂过敏(但不一定是敏感皮肤，对化学防晒剂过敏)。因此，在选择防晒霜时，应先在背部和肘部的皮肤上进行测试。一旦出现敏感现象，应尽快去医院查明过敏原，避免接触。正确涂抹——先防晒再涂其他护肤品，还是涂在护肤品最外层最有效？我们先来看看这款防晒霜的主要成分：如果主要成分是苯并芘(也就是最常用的防晒霜Parsol1789)和Heliopolex(专利防晒成分Helioplex(露得清))，可以直接涂在皮肤表面，吸收后再涂样品(出门前最好再涂一遍)；如果主要使用氧化锌和二氧化钛(即通常意义上的物理防晒)，则必须涂在样品的最外层。结论：制定更完善的防护措施是皮肤健康之道。生物防晒是两年前提出的防晒概念，即除了在皮肤表面形成紫外线保护膜外，还在皮肤细胞上形成一层保护膜，保护细胞(尤其是细胞膜和DNA)，最大程度消除UVA的伤害。最近YSL的研究人员建议，要想更好的抵抗UVB，防止晒黑，就要多注意保护角质层细胞。发现一旦受到阳光刺激，一个角质层细胞分泌的黑色素会影响周围的36个角质层细胞，最终造成大面积色素沉淀。所以为了得到更好的保护，除了好的防晒产品，还应该考虑使用具有抗氧化、抑制黑色素等护理功能的样品。对于成熟肌肤，白天宜选择以维生素C为主要成分的精华液和防晒霜，在抗氧化的同时防止色素过度分泌；晚上用维生素A为主的产品，修复紫外线损伤，防止日晒引起的细纹和松弛。除了外用，增加某些维生素等营养物质的摄入，也有助于增强人体的天然防晒能力。营养专家建议，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，特别是橙子、石榴、草莓、西红柿、猕猴桃等富含维生素C的食物，或者口服含有辅酶Q10的营养补充剂，可以对皮肤形成额外的紫外线防护，提高防晒效果。