大量研究表明，电脑辐射对皮肤甚至人体本身都是非常有害的。因此，为了防止电脑辐射，我们应该避免与电脑‘亲密接触’。但是，办公室里的OL是不可能整天远离电脑的。没关系，小编教你在饮食上多做文章，也能对抗电脑辐射对身体的伤害。注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化作用。芝麻、麦芽、黄芪是最先富含硒的食物，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、海鲜如红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等。以及动物的肝、肾等肉类，而水果和大部分蔬菜含硒不多。但是，大蒜和蘑菇还挺多的。

注意补充维生素。具有抗氧化功能的维生素A、C、E是很好的抗氧化剂组合。维生素C是一种水溶性维生素，在各种蔬菜和水果中含量丰富，尤其是水果。所以多吃水果蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗力。

维生素A和E是脂溶性的，尤其是维生素A，动物内脏和各种黄色蔬菜中都含有。建议用油煎，这样可以溶于油，被人体吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜中含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。