然而，事物总是一分为二的。过度或不当的日晒对你的健康有害。透过棱镜，我们可以看到太阳光有七种颜色，分别是红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，这是可见光。此外，阳光还包括紫外线和红外线。不同波长的紫外线在皮肤上的深度不同，波长越长，穿透力越强。波长为290 ~ 320 nm的UVB主要被表皮吸收，可部分到达真皮上层，可引起晒伤和皮肤慢性损伤，皮肤红斑、色素沉着、皮肤老化、变性、增生甚至癌变。波长为320 ~ 400 nm的长波紫外线可到达真皮，可用于血管等组织。口服光敏药物或食物致敏后，日晒可引起光过敏性皮炎，主要与长波紫外线有关。与日晒有关的皮肤病主要有五种：一是长时间强烈日光照射引起的晒伤，可使暴露的皮肤出现弥漫性红斑。开始是鲜红色，后来逐渐变成暗红色，可能会有烧灼感或刺痛感。轻者2 ~ 3天内脱屑，留下褐色色素自愈。在严重的情况下，可能会出现皮肤肿胀或水泡。预防主要是在阳光下活动，不要工作太久。户外工作和日光浴要避开阳光最强的时间(上午10点到下午2点)。暴晒前在脸部和四肢暴露部位涂一些防晒霜。日光浴或日光浴后，可在皮肤上涂抹面霜(可加20%蓖麻油或适量浓缩维生素A)或捣碎新鲜黄瓜皮外敷。

第二，长期阳光照射导致的慢性皮肤损伤。长期晒工人如海员、地质勘探者、农民、运动员等。面部、颈部、胸三角、四肢暴露部位等长期日晒部位常出现明显的干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹、失去弹性等现象。有的人脖子后面皮肤厚，皮纹深，脖子处皮肤呈菱形。老年人皮肤老化，如冰雹皱纹、干燥、色素沉着等，多见于面部和四肢暴露部位，也与长期日光照射有关。

三、日光引起的癌前疾病——日光性角化病好发于长期暴露于阳光下的老年人，常发生于面部、耳朵、手背等暴露部位。多为单个或少数米粒至蚕豆大小的疣状丘疹，表面有干燥的角质痂，不易脱落。强行剥离会造成渗出面潮红，容易出血，周围可能有毛细血管扩张。20%的病情可以发展成癌症，确诊后要请皮肤科医生做彻底的手术或冷冻治疗。

4.口服或外用某些光敏物质后日晒引起的皮肤病有些人吃了某些食物如藜(灰色蔬菜)或蜗牛一至数天，日晒后脸部和手变得红肿。有些人服用一些药物，如磺胺类药物、四环素、氯丙嗪、补骨脂等。被光照射后，它们也会引起皮炎。有些人外用药物或化妆品后，照射部位会出现红肿、渗出等皮炎症状。因此，人们应该提高警惕，在出现类似症状时咨询皮肤科医生，必要时进行斑贴试验以帮助诊断。

动词（verb的缩写）日光可诱发或加重的疾病有些疾病可由日光诱发或加重。最明显的就是红斑狼疮。30%的红斑狼疮患者对阳光敏感。这些患者外出时应尽量避免阳光照射，使用防晒霜，打伞或戴宽边帽，穿浅色长袖衬衫和长裤，避免服用光敏药物。面部黄褐斑多见于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。由于缺乏黑色素的保护，白化病患者容易被晒伤。外出时要避光，戴黑眼镜，使用防晒霜。