-选择防晒产品的PA值。今天看防晒霜的SPF值是不够的。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占地面紫外线的98%。UVA的杀伤力最大，因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损伤弹性纤维，造成皮肤老化。对付UVA的唯一办法就是选择“PA”产品来预防UVA。

因为太阳光的反射，水中的皮肤会吸收两倍的紫外线。所以你不仅要选择SPF30以上的，还要选择PA防晒，而且最好选择防晒乳，而不是防晒霜。

-如何识别PA值？

PA的有效保护时间约为4小时。

PA的有效保护时间约为8小时。

PA超级保护。

也提醒你，不要贪便宜买防晒产品。因为防晒原料成本比较高，小商品市场卖的比较便宜的防晒产品是不可能含有防晒成分的。去信誉好的商场比较靠谱。

——游泳后的皮肤其实很脏。

你游泳后皮肤不干净，这是游泳池的水质。因为游泳场馆一般都是连续使用的，卫生标准很难保证。PH值的水中游离余氯大大减少，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等细菌大量繁殖，增加了水的浊度。在游泳池中，经常会加入或回收氯来保持池水的清洁，这会使氯的浓度不断升高。到了2-3PPM，人会感觉到明显的氯味，当然会粘在身上。此外，游泳时不可避免地会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗水、体液，甚至尿液和泳衣染料、纤维带入水中。受污染的水常常会引起眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道和生殖系统的疾病。

看到这个就毛骨悚然。不去游泳是一种消极有效的方法，而积极有效的方法是游泳后仔细清洗身体。可以用“泳露”之类的浴液进行清洗。该产品可以帮助您去除真菌和细菌，并具有护肤功能。还能去除游泳后身体上的氯味和漂白粉，使皮肤洁净、光滑、滋润。

此外，还可以在游泳前涂抹抗氯乳液。这种乳液涂在身上，会对皮肤产生一层隔离作用，使皮肤与含氯过多的水隔离，起到保护皮肤的作用，防止皮肤因水中含氯过多而感到干燥。

-游泳后滋润皮肤

有没有感觉「游泳后如果不马上擦干身体，皮肤会变得很干」？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤在由湿到干的过程中，会同时吸收皮肤表面的水分，这一点在北方地区更为明显。所以，最好的护理方法就是洗澡从水里出来后，马上擦干身上的水珠。如果不是盛夏，也要涂有保湿效果的护肤品。涂抹的时候要涂抹在身体的每一个部位，然后做一个轻柔的按摩，帮助营养尽快吸收。

在阳光下，皮肤在水中吸收的紫外线量会增加一倍。最好选择防晒乳液而不是防晒霜，选择PA防晒霜。