不要说现在还没到夏天。为什么这么急着防晒？你要知道防晒是一年四季都要做的。永远不要低估紫外线的威力，它是皮肤损伤的头号杀手。你知道一年四季通用的防晒秘诀吗？如果你不知道，小编今天会告诉你！从现在开始第一

三月和四月是享受春天的时候。久违的温暖阳光照在脸上很舒服，但同时紫外线对皮肤的伤害也很大！即使待在室内，紫外线也会悄悄穿透玻璃，肆无忌惮地攻击你的脸。所以“一年四季防晒”绝不是耸人听闻的说法。即使在寒冷的冬天偷懒，也要在春天赶紧行动！

2号让皮肤充满活力

对抗紫外线的战斗一旦打响，皮肤就会耗费大量的能量来抵御入侵，而我们要做的就是为皮肤鼓足力气，全力以赴地战斗。用什么可以让皮肤振作起来？当然是抗氧化剂啦！使用含抗氧化剂的面霜，多吃含抗氧化剂的食物，可以帮助皮肤避免紫外线的入侵。一般来说，富含维生素A、C、E和硒的食物具有很强的抗氧化功能。某些食物中所含的胡萝卜素能使肤色略暗，从而有效避免阳光伤害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黄油、肝脏、鸡蛋、肥鱼以及大部分新鲜果蔬都是不错的选择。

3号防晒有道

把自己晒成美女很酷，但是晒黑的同时不要让紫外线损伤皮肤。总之，“裸晒”是绝对禁止的。正确的做法是选择有美黑效果的专用面霜。这款面霜会通过氧化表皮细胞，让你的皮肤看起来自然迷人的古铜色，还能有效抵御紫外线。但你要记得定期去除死皮，否则，你古铜色的皮肤可能会变成不伦不类的橙色。

NO.4酸碱防晒很不一样

人体的pH值是一个新的医学概念，近年来也引起了美容界的关注。pH值在7.35 ~ 7.45的人体属于碱性体质，新陈代谢快，腺体分泌旺盛，皮肤偏油性，会削弱防晒霜的功效，同时皮脂腺的低酸性也会降低皮肤的抵抗力，更容易让紫外线侵入皮肤；pH值在7.35以下的人是酸性的，血酸值高，循环慢。她们的皮肤经常暗沉，毛孔粗大，对缺水过敏。即使用了防晒霜，效果也不大。人体最健康状态的pH值为7.40，即弱碱性体质。

酸性体质防晒：防晒以补水保湿为主。建议先用补水产品增加皮肤含水量，再涂物理防晒霜或面霜，为皮肤形成一层轻薄的保护膜。同时注意抗过敏防晒。最好选择抗过敏的防晒霜，防晒指数不要太高，最好不要超过SPF30。

强碱体质防晒经：防晒是以洁面和爽肤为基础的。建议每次使用防晒产品前，先用弱碱性洁面乳彻底清洁皮肤，然后涂抹爽肤水和防晒产品，防晒时注意控油。最好使用控油配方的防晒护肤品，然后注意使用深层洁面乳，保持毛孔清洁，没有负担。

5号防晒不求“省”

“节约”这个词不适合和防晒有关的话题！有些mm不知道是想省钱还是想麻烦。他们整个夏天只准备一小瓶防晒霜，出门擦东西。你知道她错在哪里吗？首先，一瓶防晒霜不足以满足所有的防晒需求，所以去度假不能用平时的防晒霜；再者，防晒功能是有时限的，根据防晒指数不同，时限长短也不同。我们要根据自己的生活方式选择几款防晒产品，比如通勤、室内、郊游、度假，出门带在身边，及时带出去补妆。

你用“物理”还是“化学”

你一定听说过化学防晒和物理防晒，那么你知道原理吗？这两种防晒方式其实指的是防晒剂的区别：化学防晒的主要成分是紫外线吸收剂，属于有机化合物。吸收紫外线后以较低能量形式释放，避免紫外线对皮肤的直接伤害；物理防晒的主要成分是紫外线屏蔽剂，一般由二氧化钛、氧化锌等组成。使紫外线发生物理反射和散射，避免直接接触皮肤。哪个更好？还是那句话：适合自己的就是好的。但是，我要提醒你，这两种防晒霜，脸上用一种就够了！我们再来分析一下两款防晒霜的性能，以防你拿不定主意。

物理防晒：优点是产品性质稳定，作用时间长，安全性高，对皮肤无依赖性，过敏反应小，添加不受控制。缺点是价格上没有优势。低价的物理防晒产品还是容易导致阳光聚集，不仅不防晒，还会影响皮肤呼吸。

化学防晒：优点是产品透明度好，即使直接涂在皮肤上也无色清爽，皮肤没有重量感。缺点是因为防晒霜吸收了紫外线，也在被氧化，会影响防晒效果。如果在太阳下暴晒超过半小时，就必须补充。

7号海滩防晒无敌。不要相信雨伞

大多数人认为有了遮阳伞就万事大吉了。其实在遮阳伞下还是可以晒黑的。不仅有15%-30%的太阳光会被伞下的沙子反射，还有一部分紫外线会被悬浮在空气中的灰尘反射。

食疗和防晒：富含抗氧化剂的西红柿、柚子和西瓜可以帮助你的皮肤在日晒后保持白皙；为了防止紫外线使皮肤干燥，需要给皮肤补充锌和硒，可以多吃全麦面包、虾和鸡蛋。

晒伤的治疗：晒伤皮肤变得红肿。要让这些症状尽快消失，请每天涂几次含有维生素E和泛酸钙的润肤剂，吃止痛药，多喝水。另外，不要把快要脱落的皮肤剥下来，否则容易留下疤痕。

洗完海水浴后：用淡水冲个澡，洗去盐分。水温要低于C，因为高温会让海边晒伤的皮肤持续脱水。然后用毛巾吸干身上的水分，再用保湿乳涂抹全身。也可以用生理盐水洗脸(药店有售)。

8号防晒霜来自“头”

如果你对头发的护理足够细心，你会发现，如果在阳光下暴晒太久，头发会变得干燥脆弱，发色会越来越黄，越来越暗淡。这是因为脆弱的头发受到阳光的伤害是皮肤的三倍。既然紫外线这么猖狂，我们就要费一番周折，给头发一个全方位的护理。

用特制的雨伞或帽子来保护头发是正确的选择。如果材料防紫外线，当然可以放心使用。如果只是普通材质，最好选择深色。草、藤、麻等纯天然太阳帽清新透气，能为头发保持良好的呼吸通道，太阳帽能阻挡70%散发到头发上的紫外线。需要注意的是，湿发比干发更脆弱，在阳光的照射下水分和营养会迅速流失，所以洗发后最好让头发在阴凉处自然晾干。

防晒发饰是另一种遮盖形式，比如使用水溶性好的蛰胶，或者有防晒功能的喷雾型保湿乳液，一次性护发素等等。这些发饰大多含有突破性的水养配方和防晒因子，不仅可以方便造型，增加头发的亮度和水分，还可以通过其独特的紫外线过滤膜保护头发纤维免受紫外线的伤害。记得每5小时更新一次。

不能忘记的9大防晒点

为什么日晒后身体的某些部位会比其他部位先变红？原因很简单。一些平时被衣服遮住的部位，比如脚底、大腿根部、膝盖后部，还有一些突出的部位，比如肩膀、鼻子，比较敏感。你的肤色越白，这些敏感部位就越容易变红。可以用身体防晒产品保护。这些产品和面部防晒产品差别不是很大，但是比面部更轻薄更容易涂抹，防护系数和功能都是一样的。喷雾型的身体防晒霜使用起来更方便。

不要亲吻太阳

我们害怕阳光的地方是我们的嘴唇。唇部皮肤娇嫩细腻，没有普通面部皮肤的天然润滑层，在阳光下更容易干燥开裂，甚至出血感染。不雅观，不健康，严重时可能导致皮肤病变。所以，让嘴唇亲吻太阳可不是闹着玩的！所以买一支有防晒效果的润唇膏也是很有必要的。