妙招一：番茄新功能：多吃可以防晒。德国和荷兰科学家的研究结果表明，多吃西红柿可以防晒。德国和荷兰的科学家发现，如果每个人每天吃40克番茄酱，晒伤的风险会降低40%；如果加入10克橄榄油，防晒效果会更好。科学家认为，这可能是因为番茄红素在防晒方面发挥了主要作用。

妙招二：防晒洗衣粉出现。

洗衣粉还能防晒？这不是新闻。本产品添加了适用于织物洗涤剂的全波段紫外线吸收剂。与棉、毛、尼龙纤维有很好的亲和力，也能与其他洗涤成分很好的混纺。通过简单的织物洗涤循环，增强了织物对紫外线的阻挡效果。你可以去市场上选择这款防晒洗衣粉来洗你夏天经常穿的衣服，可以有效的阻挡阳光照射在布料上，当然也可以保护皮肤。

技巧三：不要吃光敏蔬菜。

如果皮肤容易长斑，盛夏最好不要吃“光敏”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等。属于“光敏”蔬菜，爱长斑的皮肤更容易长斑。而是这个季节要多吃水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、番茄、橘子、白菜等，可以抑制色素沉着，美白肌肤。

技巧四：日晒后不能用热水洗脸。

如果你在户外晒了一天太阳，用热水洗脸就像被热水烫伤一样。只有冷水才能收缩毛孔，冷却皮肤，达到消热祛红的效果。使用热水会使毛细血管扩张、充血、成片潮红甚至晒伤。

提示5:穿彩色t恤遮挡阳光。

衣服的防晒能力首先取决于衣服的材质，其次才是颜色。比如棉服的SPF值在15-40左右；涤纶浅色衣服的SPF值在7-10左右；针织浅色衣服的SPF值在4-9左右。一件彩棉t恤比白色的对紫外线的过滤效果更好。