踏入春天已经有一段时间了，夏天的一端也渐渐能开始感受到了。在即将到来的炎热夏季，人们对防晒的需求逐渐增加。如何选择防晒乳液，做好防晒工作，对很多女性来说都很重要。然而现在大部分防晒产品标签上的英文对于消费者来说就像是无字天书。现在让我们赶紧补上相关知识吧！要了解防晒，首先要了解紫外线。紫外线包括短波(UVC)、中波(UVB)和长波(UVA)，其中UVC会被大气中的臭氧层吸收，所以UVA和UVB是影响皮肤晒伤、老化和晒黑的主要因素。

对于UVB的防护，主要还是看防晒霜上标注的SPF值。SPF是SunProtectionFactor的简称，意思是延长皮肤被UVB染红的时间(SPF15可以延长到15倍)。比如一般人在太阳下晒十分钟就会红，那么SPF15的防晒可以延长到150分钟才红(SPF15=10分钟X15次=150分钟)。

对于UVA的防护，日本的美容护理产品采用了PA的表述；欧美的化妆保养品采用PPD值和IPD值。IPD是即时晒黑，在UVA照射后立即变黑，PPD是持续晒黑，在UVA照射2小时后持续变黑。PPD值和IPD值代表UVA延长皮肤晒黑时间的显著性(IPD8可延长即时晒黑8倍，PPD10可延长连续晒黑10倍)。比如一般人在太阳下暴晒十分钟，就会有持续性晒黑，那么PPD10的防晒可以延长到100分钟才被晒黑(PPD10=10分钟X10次=100分钟)。PA用数字的个数表示，其中PA代表PPD值2~4，PA代表PPD值4~8，PA代表PPD值8。

常见的防晒成分有物理的和化学的。物理防晒几乎不会引起过敏反应，但与化学防晒相比，外观不透明，呈现出像铁狮子和玉石一样的白色。化学防晒成分种类繁多，防护效果也各不相同(见表)。其中对氨基苯甲酸(PABA)更容易引起过敏性接触性皮炎(尤其是儿童)，目前已经很少使用。Padmate-O属于PABAesters，比PABA过敏程度低。

在选择防晒产品时，一定要选择既能防护UVB又能防护UVA的broadspetrum防晒霜乳液，尤其是能防护UVA的成分。其次，看防晒系数(SPF)和防UVA系数(PA或IPD，PPD)。如果你在户外待的时间很短，只需涂SPF15，PA或PPD4以上的防晒霜即可。如果长时间在户外，最好选择SPF30、PA或PPD10以上的产品。