在又粘又热的午后，选择质地清新的防晒产品，给肌肤增加一道无形的屏障，既安全又不令人望而却步。如果在户外，高指数的防晒产品就派上用场了。中午防晒要点

1.时间和地点。防晒系数的选择要根据时间和环境。夏天来之前，准备2-3款防晒霜是很有必要的。

2、中号防晒。一天中，上午10点到下午2点紫外线最强，尤其是UVA，可以穿透玻璃，所以在室内要涂防晒霜，可以选择SPF15左右。

3、高防晒。中午去海边或外出时，要涂SPF30以上的防晒霜保护皮肤。出汗后要及时补充，延长防晒效果。

阳光的真相

在光彩中，皮肤就像一个焦虑的地球：水分在悄悄流失，黑色素在变得亢奋。这是为什么呢？

事实上，在阳光产生的不同辐射中，紫外线的波长最短，但对皮肤的伤害最大。紫外线分为UVA(波长320-380nm)和UVB(波长290-320nm)，分别可以穿透皮肤的不同深度。UVA比UVB对皮肤的伤害更大。经研究，过度暴露在紫外线下会导致皮肤失去弹性，出现斑点和皱纹，也就是所谓的“光老化”现象。

初夏清爽防晒肌肤备忘录

UVB夏季燃烧强烈，冬季燃烧微弱，20%的UVB会侵入表皮基底层，10%到达真皮，会灼伤皮肤，降低皮肤免疫力。

1.去角质粗糙角质：大面积、长时间暴露后，细胞会衰弱致死，导致晒伤、去角质。紫外线使表皮水分迅速蒸发，细胞干燥变硬，角质层变厚。

2、黑斑、肤色暗：黑色素黑色素在UVB的刺激下，会将黑色素细胞大量分裂到表皮，形成我们常见的晒黑。

UVA诱发衰老在任何季节，UVA的强度都很高，20%-30%的射线会影响皮肤深层，产生自由基，使皮肤过早衰老。

1、降低细胞免疫力，皮肤容易过敏。大量的紫外线会破坏细胞报警和激活人体免疫系统的能力，使日晒后的皮肤发红、发痒，甚至出现日光性皮炎等过敏症状。

2.老化和肤色不均可达皮肤深层的UVA，会破坏纤维细胞结构，逐渐削弱弹性蛋白网络，导致明显的老化痕迹和肤色不均。