天气转暖，用不了多久你就能明显感受到太阳的险恶模样。这个时候你想到的护肤重点是什么？美白自然少不了！防晒，更不能忘！

未雨绸缪总比亡羊补牢好。采取适当的措施预防皮肤变黑和斑点会事半功倍。特别是25岁以后，个人新陈代谢变慢，皮肤开始衰退。此时紫外线等外界因素对皮肤的损伤是不可逆的，很难通过自我修复恢复原状。要达到理想的防晒美白效果，主要要做到以下几点：

耐晒

紫外线是黑色素沉淀、皮肤变黑、黑斑、皱纹的直接元凶，所以预防皮肤变黑、起斑最简单、最基本的方法就是尽量减少紫外线辐射。我们应该尽力做到以下几点：

1.避免暴露。尽量避开上午10点到下午3点阳光最强的地方，以及海滩、沙滩、山顶等地方。

2.带一把防紫外线的伞，帽子，墨镜，棉麻质地的长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，雨伞和太阳帽是阻挡不了地面反射的紫外线的。

3.正确使用防晒霜。

很多人认为使用防晒霜没有效果，主要是因为使用方法不当。正确使用防晒霜要注意以下几点：

根据场合选择不同SPF值的防晒霜。选择的防晒霜不仅要有防UVB(晒伤)的功能，还要有防UVA(老化和皱纹)的功能。

防晒值越高，皮肤负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以防晒霜的选择并不是防晒系数越大越好。而且回家后最好及时把防晒霜洗干净。

日常生活用SPF 10-15的防晒霜，购物用SPF 15-20，旅游用SPF 20-30，游泳日光浴用SPF 30以上(防水型)，每2-3小时补充一次。如果从事水下活动，需要80分。

(2)紫外线对皮肤的伤害即使在冬天、室内、阴天也会存在。在阴天或树荫下，紫外线的强度只会降低30%左右。所以一年四季都要坚持使用防晒霜，风雨无阻。

(3)防晒霜吸收和生效需要一段时间，所以应该在出门前20-30分钟涂抹。

(4) SPF值不能累加，妆前不能用。使用防晒霜时，需要先卸妆再涂。

、防晒霜使用需要达到一定的厚度才有效。太薄达不到想要的效果，太厚会对皮肤造成负担。一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一对手臂应涂抹2-2.5克，一次脸部涂抹1-1.5克。