对于尚未出现细纹的年轻人来说，要加强预防，延缓皮肤衰老。中医也有很好的预防皱纹和皱纹的方法。

中医认为“十二经脉有三百六十五条络脉，其血皆注于面部”，所以面部皮肤的光滑、皱纹与气血津液的盛衰密切相关。气血旺盛、津液充沛时面部皮肤润泽柔软，津液血液在面部正常循环；反之，气血虚弱，经络衰竭，气血不足，气无力推动，使津液和血液不能骄傲于面部，面部枯皱。

按摩

中国传统按摩可以大范围或局部改善面部肌肉，使松弛的皮肤肌肉得到重新定位，进而使面部更加紧致，消除细纹。也可以用按摩手法，重点按摩皱纹周围的穴位。同时用拇指和中指按田蓉、田璇穴，用食、中指和无名指按或揉任莹、布图、天空穴。

针灸

(1)额纹：头维，阳白，头垂，印堂。

(2)鱼尾纹：太阳、丝竹、牛角。

(3)鼻唇纹：迎香、四白、下关。

也可以按摩这些穴位，效果很好。

食疗

(1)黄精排骨汤：黄精30克，当归20克，白芷15克，菟丝子30克，排骨500克，水约1500毫升煮沸。能补益五脏气血津液，滋润皮肤，有美白功效。

(2)祛老杨蓉汤：人参、白术、生地黄各15克，当归、天冬、枸杞各9克，鸡肉600克，加水2000毫升煮熟。

皱纹重在预防。因为皱纹的发生是多种因素的结果，预防也是多方面的：

(1)防晒。紫外线会破坏皮肤的弹性纤维。

(2)运动。多呼吸新鲜空气，运动可以加快血液循环，提高皮肤温度，使皮肤获得更多的营养，排出更多的废物。

(3)均衡饮食。每天喝6 ~ 8杯水，保持皮肤水润，不容易起皱。不抽烟，不喝酒。

(4)生活规律，睡眠充足。仰睡，最好是低枕，可以充分放松面部皮肤。