1、面部皱纹按摩法

为了消除面部和下眼睑的皱纹，祛风明目，疏肝利胆，可采用以下按摩方法：

a、双手将手指肋面放在双四白穴处，按压时吸气，呼气时还原。重复5-7次。

b、用双手指尖有节奏地拍打双四白点，重复16次。

c、用双手指尖肋面分别顺时针和逆时针方向摩擦双四白点8次。

2、拍打额头的按摩方法

中指、中指、无名指自然分开，用中指指腹在额头、头顶有节奏、快速、有弹性地拍打。两个手指的动作要协调灵活，速度一致，力度由轻到略重。敲1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环，使人气血亏损，面色红润，防止皱纹，促进脱发再生。

3、颧骨除皱方法

为了预防和消除颧骨和颊部皱纹，可以用拇指外侧的肋面从鼻侧推或轻轻擦在耳前；颊部按摩从鼻孔和嘴角开始，用同样的方法轻轻擦拭或推动两侧的太阳穴。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。

4、额头皱纹按摩法

为了预防和消除额头皱纹，我们可以用双手拇指外侧的肋面或者三四指的指尖，从额头中线向两边太阳穴推，或者单向擦拭。有皱纹时，采用单向搓法，从鼻根和眉弓处向前，从中线开始，逐渐搓至两侧额角。每天早晚按摩两次，每次15分钟左右。

5、下颌除皱按摩法

为了预防和消除下颌骨的皱纹，可以采用手指软化法或手指屈曲法(用指尖轻敲)，从下颌骨的中线开始，在太阳穴处轻指或轻敲；下颌下皮肤也可从下颌中线沿下颌至耳后轻轻或轻轻拍打，每日自我按摩一次，每次15分钟左右。