如果在日常生活中注意护肤，坚持美容，可以有效延缓皱纹的产生。

首先，每个人都要保持充足、健全、均衡的营养；

其次，根据每个人的实际情况，进行适当的、适度的体育锻炼，特别是坚持体育锻炼，始终保持健康的身体；

第三，建立良好的生活、工作习惯，生活作息制度；

第四，对任何疾病如外部创伤或精神冲击和压力都要有良好的承受力，始终保持乐观的心态；

第五，在皮肤科医生的指导下，根据自己皮肤的特点和类型，选择一到两款适合自己的护肤品；

第六，在皮肤科医生的指导下，结合自身皮肤和身体的实际情况，适当的、有选择性的“护肤美容”也是可以的。其实最好的护肤就是保持皮肤的清洁健康，最好的护肤品就是纯天然无污染的水和特殊的消毒剂处理。

此外，尽可能避免任何强烈的阳光照射、紫外线和辐射对人体皮肤的伤害，以延缓皱纹的产生，这一点非常重要。

(实习编辑：卢)据