皱纹是女人美丽的大敌。如何延缓皱纹的出现？其实生活中很多食物都可以帮到你。

食物是有装饰的。食物可以对皮肤起到很好的“修饰”作用。比如皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可以吃一些瘦肉、牛奶和鸡蛋，也可以多吃豆腐等含植物蛋白较多的豆制品。

皱猪蹄。用几只老母亲的猪蹄(如果找不到老母亲的猪蹄，就用普通的猪蹄)，洗净，熬成糊状，晚上睡觉的时候擦脸，第二天早上洗干净。连续摩擦半个月后，可有明显的除皱效果。

鸡骨除皱。硫酸软骨素在皮肤中起着重要的作用，在鸡皮和软骨中含量丰富。吃鸡的时候把剩下的鸡骨头煮成汤(鸡皮最好一起煮)，营养丰富。经常喝这种汤可以消除皱纹，使皮肤细腻。

水果蔬菜去皱。像香蕉一样被捣碎后，加入半汤匙橄榄油，搅拌混合均匀，涂抹在脸上，有助于去除皱纹；将西瓜皮用清水洗净，擦脸，再用清水冲洗，使皮肤清爽润滑；丝瓜还可以去皱纹。将丝瓜的汁液与酒精和蜂蜜混合，将汁液涂抹在脸上，晾干后用清水洗净。除此之外，抗皱的蔬果还有黄瓜、西红柿、草莓、橙子、栗子等。

饭团是没有皱纹的。煮熟的米饭，选择软米，趁热揉成一团，但不要太烫，放在脸上揉搓至变得油腻肮脏，去除皮肤毛孔中的油脂污垢，再用清水洗净，这样皮肤可以呼吸顺畅，减少皱纹。

茶叶除皱。茶叶含有丰富的化学成分，包括茶多酚、茶氨酸(咖啡因)、芳香化合物、碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等。是天然的健身饮料。经常喝茶可以保持皮肤光滑细嫩，延缓面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以预防多种影响面部的皮肤病。