自从40年前克里斯蒂娜发现不笑也能避免皱纹，甚至在她女儿出生的时候，她就再也没有笑过。她说，常年保持“认真”比任何美容霜和护肤品都有效。不笑真的能抗衰老吗？还有其他抗衰老的方法吗？下面小编教大家如何抗衰老。

不笑能抗衰老吗？

笑的时候发现人的皱纹确实比平时多很多。可见，不笑确实是抗衰老的有效方法，有些女星就是这么做来保持年轻的。但是微笑更有益于健康。普通人不可能常年保持微笑。其实除了不笑，还有很多其他方法可以有效对抗衰老。

如何抗衰老

1.使用能促进胶原蛋白生成的产品。

胶原蛋白是非常重要的保湿和抗衰老成分，可以保持皮肤紧致，防止松弛和皱纹。所以除了基础护肤，要使用具有紧致、提拉、促进胶原蛋白再生功能的护肤品。

2.注意不时给皮肤补水保湿

随着年龄的增长，细胞的代谢能力逐渐减弱，体内细胞吸收水分的功能下降，皮肤更容易干燥，所以要时刻注意补水保湿。保湿护肤品，如保湿霜、乳液等。应使用润湿性强并通过质量检验的。

3.出门记得涂防晒霜。

紫外线会破坏皮肤下的胶原蛋白，打破皮肤新陈代谢的平衡。所以，无论春夏秋冬出门，都要记得涂防晒霜，防晒霜可以有效预防皮肤炎症和癌症，同时弱化老年斑和色素斑这两大“青春杀手”。

4.使用具有抗氧化特性的护肤品

？外界环境导致人体产生大量自由基，自由基过多容易导致衰老。除了服用维生素C和维生素E达到抗氧化的作用，还可以使用具有抗氧化作用的护肤品。

5、使用夜间护肤品加强保养。

晚上皮肤的细胞代谢率是平时的8倍以上，护肤品的吸收也是最快的，所以睡觉的时候用护肤品效果非常明显。尤其是皮肤状态不好的时候，夜间保养尤为重要。你要选择适合自己皮肤水分的夜间保养品，可以选择有抗氧化作用和抗衰老维生素a的晚霜，如果皮肤过于干燥，可以重点使用含有保湿成分的好的夜间面膜。

6、在排毒抗衰老的黄金时间睡觉。

最好11点前入睡，睡8小时。因为晚上10点到凌晨2点是细胞新陈代谢最旺盛的时候，是身体淋巴排毒的最佳时间。这段时间睡觉可以使皮肤解除白天外来伤害的武装，使皮肤集中精力进行新陈代谢和修复，从而达到抗衰老的效果。