世界上没有一个女人希望脸上出现皱纹，但不管你喜不喜欢，它都会不请自来。只是有人早有人晚。

如何让脸上的皱纹出现的更晚，当然也成了每个女人关心的话题。下面，小编介绍一个简单的面部运动，促进面部血液循环，缓解皮肤和肌肉紧张。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚10年出现。

缓解面部肌肉紧张：

1面对镜子，站直。双脚自然平行且分开。

用手背捏住两个下巴。

笑起来自然会让脸下面的肌肉微微紧张。

深呼吸，将手肘向两侧抬起。用手指和手背轻轻按压下颌，慢慢抬起。

5当手肘和手完全水平时，用手的压力托住下颌，直到头微微抬起，然后移动4，继续深呼吸。第一次最好持续5秒。

6呼气5秒左右恢复原来的姿势，用下颌的重量轻轻按压手背。

7熟练动作后，护膝时间逐渐延长到5秒、8秒、10秒.重复次数越多越好。

恢复下降肌肉的活力：

1坐姿、卧姿、站姿均可进行。2在上嘴唇和下嘴唇的中心各设置一个点。微微张开嘴，最大限度的把设定点放进嘴里。整体来看，嘴唇向内卷，嘴巴微张，呈椭圆形。

食指放在两个颧骨的顶点。4连接动作，重复慢慢挂嘴角再放松的动作。用食指感受颧骨周围的肌肉，挂到最大。5重复这个动作10-20次。