看起来很美的食物，是增加时间痕迹的凶手。什么样的食物吃了会让我们起皱纹？还有哪些食物可以帮助我们抚平皱纹？

我们都知道造成皱纹的原因有很多，但饮食不当是其中之一。如果你对进口的食物多加注意，不遗余力的保养，也许有一天睡觉的时候你会发现岁月并没有那么残酷。那么哪些食物会让我们容易产生皱纹呢？

1、各种罐头和油炸食品

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻时间过长的食物、扇贝、虾皮、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、方便面、油炸食品等。都是容易让你起皱纹的食物，所以不要经常吃，也不要吃太多。而且购买食品要注意生产日期，尤其是冷冻油炸食品，一旦过期就会变质，对皮肤影响很大。

2.多吃盐

另一个是盐。盐吃多了不仅会引起高血压，还会直接影响人的容貌，所以盐吃多了容易长皱纹。

既然知道了什么样的食物会让我们的皱纹大大增加。那我们就要看看我们该怎么做才能完美去皱了。下面介绍几种有效的果蔬去皱护肤方法。

去皱食品：

1.橙

将橘子皮捣碎，用酒精浸泡，加入一些蜂蜜，一周后取出。有润滑皮肤、消除皱纹的功效。

2.香蕉

香蕉捣碎后，加入半汤匙橄榄油，搅拌均匀精细，涂在脸上有助于抗皱。

3.西瓜

西瓜皮用清水洗干净，然后擦脸，再用清水冲洗，可以让皮肤清爽光滑。

4.丝瓜

丝瓜可以去皱，将丝瓜汁与酒精、蜂蜜混合，将丝瓜汁涂在脸上，晾干后用清水洗净即可。

5.黄瓜

黄瓜有清洁面部的作用。将黄瓜切片敷在干净的脸上，可以使皮肤细腻光滑，消除皱纹。

6.南瓜种子

南瓜子中含有类似性激素的物质，对面部皮肤有保护作用。

对付皱纹没有窍门。除了改变不良的生活习惯，保持开朗的心情，选择合适的护理产品，合理的饮食也能在抗皱大战中帮到你。所以，为了保持青春，一定要记住以下食物名称：鸡皮、鱼、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等等。它们富含弹性纤维或核酸，有助于保持皮肤光滑。