按摩可以改善和增加皮肤的血液循环,使皮肤重新绷紧,延缓皱纹的形成。下面是一组消除皱纹的面部练习:
1.准备:将润肤霜或乳液均匀涂抹于面部和颈部。请搓手一分钟,直到你感到轻微发热。
2.消除额头皱纹:将一只手的拇指和中指放在两个太阳穴上,轻轻按压两分钟,直到能感觉到脉搏。然后上下轻轻按摩,不要超出发际线。这样可以消除额头的皱纹。
3.减少脸颊松弛:双手无名指从嘴角到颧骨在脸颊上轻轻向上滑动。然后手指在颧骨和上颌骨之间移动。此时,两中穴移至下颌关节处,直至耳垂。
4.增强嘴唇弹性:小指放在嘴角,无名指放在颧骨下,食指或中指伸向耳朵。用手按压两分钟。这个动作可以移动你的嘴部肌肉,使其富有弹性。
5.消除双下巴:将双手无名指放在距离下唇一厘米的下巴尖上,中指延伸至嘴角,食指向上滑动至脸颊。所有的手轻轻地施加压力两分钟。这个时候请不要挤嘴唇。
6.延缓眼部皱纹:用手捂住脸,非常轻柔地在眼睛上下做特别的打圈按摩,总是由内向外两分钟。还有一种方法是用指尖上下轻轻抚摸,缓解眼部的皱纹和疲劳。
7.提起眼睑:将双手无名指放在眉毛最靠近鼻子的部位,同时将中指放在眉毛最高点,轻轻下压刺激此点。然后用中指指尖摩擦鼻尖。这个动作可以防止根部和鼻子出现皱纹。
8.鼻子:右手无名指放在眉心之间的鼻根处,中指放在额头中间,食指放在无名指旁边。用这些指尖轻轻按压10次,然后以打圈的方式轻轻按摩眉毛,从上到下,再从下到上,持续两分钟。这个动作可以过霜和拉伸眉毛,减少鼻子根部和前额的皱纹。
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