对于女人来说，时间就像一场无法回避的风暴，逐渐在皮肤上掀起“涟漪”。随着年龄的增长，皮肤自然会进入衰老状态。我们的皮肤在什么年龄开始老化？20岁、25岁还是30岁？皮肤专家的研究会让你大吃一惊：“衰老其实从出生就开始了，皮肤会同时受到阳光和空气的保护，而这就是衰老的开始。”

我们的皮肤在二十年代达到了最好的状态。但是到了二十多岁以后，在人体皮肤中起着维持皮肤弹性和深层保湿的“支架”作用的胶原蛋白合成的因子开始慢慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就意味着皮肤已经不知不觉地开始衰老了。所以，抗衰老护肤从二十多岁就应该列入日程。

女性的皮肤会从25岁左右开始逐渐起皱。似乎每个人都应该面对抗皱，即使你不到30岁。25岁以后的美容护肤工作要以抗皱为主。相信很多女性都意识到了这一点，但是如何保护我们的皮肤，让皱纹远离我们呢？

法宝一：良好的生活习惯。

1.保持良好的睡眠

熬夜的女性最容易衰老，保养皮肤最好的方法就是保持良好的睡眠。因为当你睡着的时候，皮肤的更新工作才真正开始，你也在不断的进行新陈代谢和自我调整，所以记得12点前上床睡觉。这样可以让皮肤保持更新的状态。

2.远离酒精和烟草

吸烟者的皮肤皱纹年龄比不吸烟者早十几年，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤的油量，加速水分流失，间接影响皮肤的正常功能。由此可见烟酒对皮肤的伤害有多大。

3.适当参加有氧运动

适当的运动，如慢跑和游泳，可以加快皮肤的血液循环，帮助细胞吸收氧气。每周3-5次20-30分钟的有氧运动，会让皮肤红润。

法宝二：防晒是关键

皱纹是皮肤老化，恶劣环境对皮肤的伤害，尤其是紫外线对皮肤的伤害造成的。现在由于臭氧层的逐渐破坏，紫外线对皮肤的伤害越来越大，所以一年四季都要坚持使用防晒霜。即使在冬天也需要防晒。我们应该每天坚持防晒工作。值得提醒大家的是，很多人认为SPF越高效果越好。这是一个误解。

SPF越高，对皮肤的伤害越大。在注意防晒的同时，不要对皮肤造成二次伤害。所以建议大家使用注重防晒修复功能的防晒霜。适合白领(白领博客，白领新闻，白领谈)，常年使用的SPF值一般在15左右。目前市面上比较流行的有：

H2O水之傲防晒日霜SPF15

适合中干性皮肤。帮助肌肤紧致增强弹性，增加细胞更新速度，保湿修复肌肤，保护肌肤免受紫外线和阳光伤害。又油又贵。