(1)避免过多用肥皂洗脸。

皮脂腺分泌减少，皮肤干燥缺水。

避免营养不均衡。

吃低脂肪食物会降低皮肤的保护能力。

(3)避免长期接触紫外线、风、寒冷或长期在空调房内工作和高温作业。

避免不当的护肤方法和物品。

一些化妆品含有对皮肤有害的化学物质。如果长期使用，不注意面部皮肤的护理和保健，会影响皮肤的正常呼吸，使皮肤粗糙、有皱纹。

避免过度疲劳、焦虑和浮躁。

否则会造成内分泌失调，促使皱纹产生。

[6]避免不恰当的生活方式。

如睡眠不足、过度吸烟和饮酒。

一旦避免形成不良习惯。

过度的大笑，过于丰富的面部表情，说话、读书、看电视时反复做鬼脸，都会在唐寅、眼睛、嘴巴周围产生小皱纹。做面部按摩时，如果程度和手法不对，过于频繁的直接刺激皮肤也会形成皱纹。再比如长时间从下往上抬头看人，超过了皮肤的弹性负荷，久而久之就会形成抬头的格局。

皱纹一旦出现就很难消除，所以要及早预防，采取积极科学的方法来预防和延缓皱纹的发生。具体方法有：按摩、针灸、经络穴位按摩、药物离子透入、手术除皱、使用面膜、美容化妆品等。此外，还要科学饮食，适当运动，努力改掉偏食、熬夜、吸烟等不良习惯，多喝水，多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、肝脏、鱼类、水果、绿色蔬菜等。

(实习编辑：卢)据