有些女人喜欢熬夜，甚至玩通宵。虽然第二天又睡了，但生物钟紊乱带来的不良后果是不可避免的，比如白天困倦，注意力难以集中，晚上失眠，睡不着。

1.化妆睡觉：

有些女性，尤其是年轻女性，睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌紊乱，不仅容易诱发痘痘，长期使用还会损伤皮肤，加速皮肤衰老。

2、带胸罩睡觉：

胸罩保护乳房，但是戴胸罩睡觉会招来疾病。尤其是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究，每天戴胸罩17小时以上的女生，患乳腺癌的风险比戴胸罩或短时间不戴胸罩的女生高20倍以上。这是因为乳房长期受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留在乳房内。

3、带配件睡觉：

有些女性睡觉时没有摘下饰品的习惯，这是很危险的。第一，有些饰品是金属的，长期佩戴在皮肤上，会不知不觉地引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等。);其次，一些有夜光效果的饰品会产生镭辐射，微弱但日积月累会导致不良后果；再次，带饰品睡觉会阻碍身体的循环，不利于新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。