一个人一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个时候皮肤的主要工作是新陈代谢和修复，所以晚上抗皱保养的效果会比早上好。但是，夜间保养也要保持良好的习惯，才能真正杜绝皱纹。

1.多按摩提拉疲劳肌肤。

按摩可以促进细胞的新陈代谢，让护肤品吸收得更快。皮肤细胞有“记忆”。如果皮肤长期处于疲劳松弛的状态，衰老速度会加快，皱纹会越来越多。你的细胞已经记住了皮肤处于“放松”状态，所以要恢复到紧绷状态需要付出更多的努力。提拉和伸展按摩可以使因疲劳而放松的皮肤收紧，使皮肤时刻保持弹性。长此以往，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

2.避免睡眠期间的光老化。

千万不要开灯睡觉！因为皮肤细胞一旦遇到光刺激，就会反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而护肤品的很多成分，尤其是美白成分，都有光吸收，不仅没有美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果光线直接照在脸上，那就更糟糕了，不仅不利于皮肤在夜间的修复，起床后还会发现皮肤看起来特别疲劳、模糊，会出现衰老的迹象。所以，如果你想让你的皮肤更好地完成它的夜间修复工作，睡觉前别忘了关灯。