生活中，大部分女性都会在一定程度上经历橘皮纹的尴尬。其实形成的原因有很多，比如遗传、快速减肥、过度抽烟喝酒、久坐不动，或者女性荷尔蒙激增，都有可能导致橘皮组织难看。不过没关系，只要掌握了抢救和预防的方法，真的不用担心和担忧。

沐浴去角质

准备一勺浴盐，倒入适量的沐浴露中，搅拌均匀，然后均匀涂抹全身皮肤，反复按摩擦洗，最后用温水冲洗干净。这种具有去角质效果的沐浴方法，不仅可以淡化已有的橘皮纹，还可以防止橘皮组织的产生，刺激全身淋巴系统的正常运转。

按摩去除橘皮纹

洗完澡后，用5-10分钟左右的时间，在局部打圈按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，然后用手掌自下而上来回拍打。选择的按摩膏可以是各种紧致皮肤或燃烧脂肪的面霜、乳液或精油，有节奏的按摩和拍打动作有助于使皮肤更充分地吸收按摩膏，加速脂肪的分解，缩小脂肪细胞的体积，从而消除橘皮纹。

多做有氧运动。

有很多运动可以尝试，但并不是每个运动都能去除多余的脂肪和橘皮。像健身房那种笨重的健身器材就不要多做了，因为这种肌肉锻炼对消除脂肪没有任何帮助，反而会让已经存在的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些能加快血液循环的有氧运动，如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯等。可以燃烧脂肪，有助于使皮肤组织更加紧致。

请注意。

1.健康的饮食是拒绝橘皮的首要条件。在选择食物时，要遵循“低脂、低盐、高纤维”的原则，尽量少吃动物脂肪和高热量的甜品。

2.当体内血液循环不畅时，脂肪容易堆积在缺乏运动的部位。因此，经常洗澡和局部按摩非常重要，可以促进血液和水分的代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩大。

3.很多人以为只有丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮纹的出现，其实和三大因素密切相关。第一，有多余的脂肪堆积。二是局部水肿；第三，皮肤组织纤维化。这些因素中的任何一个都可能导致橘皮的出现。

4.一旦出现橘皮组织，就不必过于紧张，因为这不是炎症症状，而是激素失衡导致的自然现象。

5.目前市面上有专门卖的消除橘皮的瘦身霜。它们可以作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和皮肤表面，分解橘皮产生的原因，不仅可以塑身，还可以美化皮肤。