抗衰老方式1:内部调节和外部保护为主的抗氧

内部调节和外部保护主要抗氧

氧化是保持皮肤年轻的敌人。紫外线、辐射、污染、不规律的工作时间和工作压力，都可能使皮肤自由基泛滥，加速皮肤的氧化过程，使“肤色暗沉”、“粗糙”、“缺水”等衰老迹象出现。早期抗氧化很重要！

防晒和隔离不可或缺。

抗氧化的关键是把外界的有害因素屏蔽掉，比如紫外线，污浊的空气，所以防晒是有效抗氧化的重点保养项目。为了尽量减少紫外线和电脑辐射对皮肤的氧化损伤，建议上班族选择具有抗氧化和增强皮肤防御作用的防晒乳液或面霜，如绿茶、维生素E、葡萄籽、番茄红素、q10等。防止紫外线对皮肤造成的伤害。敏感肌肤适合清爽舒缓的产品；uva隔离功能强的防晒隔离产品是干性皮肤的首选；对于油性皮肤，以水剂型使用渗透力强的凝胶、乳液类产品为好。

淡化你的细纹。

光成熟肌肤是时候享受精华的滋养了，尤其是当你的肌肤出现氧化等因素造成的细纹。为自己选择一款保湿抗衰老效果好的精华，很实用。内含花青素、氨基酸复合物、q10、ve等成分的精华，一方面滋润角质，另一方面有效淡化你的细纹。比如最近比较受轻熟女青睐的柯婷花青素年轻面精华液，就是一个不错的选择。

饮食回归自然

多吃天然新鲜的抗氧化食物，如西红柿、土豆、橘子、鱼、草莓、西瓜等。这些食物富含维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素。这对保持皮肤年轻和健康极其重要。

抗衰老方式二：重塑肌肤“无缝紧致状态”

重塑“无缝紧致”肌肤

当我们即将进入“成熟期”时，真皮中支撑皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白自然减少，细胞间的纤维逐渐退化，使皮肤失去弹性，出现恼人的细纹。

提拉按摩让皮肤更紧致。

想要保持皮肤的“紧致状态”，不妨在每天涂抹护肤品的时候，给皮肤做一个小小的提拉按摩。最简单的方法是从下巴开始沿着脸部轮廓提拉面部肌肉，不要太用力，保持自然速度，停留在额头30秒，循环两三次。

如果皮肤明显松弛，可以用有紧致效果的按摩膏提拉按摩。必须沿着纹理和生长方向用轻柔的动作按摩。

多做眼部的预防性保养。

额头、眼角、唇角这些平时保养忽视的地方最容易滋生细纹，所以要在真正的皱纹出现之前加强保养和修复！可以在这些部位重点使用抗皱护肤品，尤其是眼部护理。如果不注意，眼睛里的细纹会暴露你的年龄。

可以选择预防型眼霜、眼部卸妆水等护理产品，预防第一道皱纹。如果你有眼周细纹、眼袋、黑眼圈等。应该使用相应的特效眼霜进行深层保养。涂眼霜时，要按内眼角、上眼睑、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，促进皮肤吸收，从而预防和减少皱纹。