众所周知，没有女人喜欢皱纹。如何让皱纹在脸上出现的更晚，当然也成为了每个女性关心的话题。怎样延缓皮肤衰老才有效果？别担心，看看小编教你的延缓皮肤衰老的方法。

接下来给大家介绍一个简单的面部运动，可以促进面部血液循环，缓解皮肤和肌肉紧张。每天5分钟，坚持可以延缓皮肤衰老，让你的皱纹比同龄人晚出现10年。

面部运动延缓皮肤衰老1。面对镜子，站直。双脚自然平行且分开。

面部运动延缓皮肤衰老2。用手背夹住两个下巴。

面部运动延缓皮肤衰老3。笑起来自然会让脸下面的肌肉微微紧张。

面部运动延缓皮肤衰老4。深呼吸，将手肘向两侧抬起。用手指和手背轻轻按压下颌，慢慢抬起。

面部运动延缓皮肤衰老5。当手肘和手完全水平时，用手的压力托起下颌，直到头微微抬起，然后移动4，继续深呼吸。第一次最好持续5秒。

面部运动延缓皮肤衰老。呼气5秒左右恢复原来的姿势，用下颌自重轻轻按压手背。

面部运动延缓皮肤衰老。经过熟练的动作，护膝的时间逐渐延长到5秒，8秒，10秒.重复次数越多越好。

小编寄语：这些运动能有效延缓皮肤衰老，也是很好的除皱方法。想了解更多关于美容护理和塑身的文章，请关注东方红医美网。

表达练习