近年来，科学家的研究证实，人到50岁，皮肤就开始衰老，出现皱纹。如果在50岁之前出现皱纹，特别是年轻人的脸上，这说明可能与营养摄入不合理有很大关系，也就是说必须加强护肤。

近年来，科学家的研究证实，人到50岁，皮肤就开始衰老，出现皱纹。如果在50岁之前出现皱纹，特别是年轻人的脸上，这说明可能与营养摄入不合理有很大关系，也就是说必须加强护肤。祖国医学在早期生育，甚至减少或消除皱纹方面积累了很多经验，尤其是在预防皱纹的食疗方面。以下是一些例子：

第一，脸不老。

用生姜500克，大枣250克，沉香200克，茴香200克，盐100克，甘草150克，丁香25克。将上述原料研成粉末，拌匀备用。每天早上喝开水，每次10克作为茶水。

二、回春汤

用青蛙腿肉100克，猪腰肉1对，鱼鳔腹20克，枸杞25克。将田鸡洗净，去骨，猪腰、鱼鳔肚、枸杞子洗净备用。用清水5碗，将上述材料放入锅中，煮2小时左右，加盐调味。此汤具有美容养颜、补益气血、消除皱纹的作用。中老年人冬天手脚容易冻坏，产妇产后可以服用。

三、雪耳炖木瓜

银耳25g，木瓜1g，北杏仁5g，南杏仁20g。先将银耳用清水浸泡，再用清水冲洗干净备用。木瓜去皮去籽，清水洗净切成小块备用。将南北杏仁去衣，清水洗净，与上述原料一起放入焖锅中，加入适量冰糖，加入适量开水，盖上焖锅，放入锅中，隔水炖至原料入味，即可食用。该产品具有营养皮肤、滋阴润肺、保持皮肤柔嫩、防止皱纹过早出现的功效。如睡眠不足、烟酒过度、燥热咳嗽、干咳无痰等，也可食用。

四。蘑菇鸡肉玉米汤

取香菇50克，鸡肉100克，玉米汤1罐，油和盐适量。鸡肉切块，香菇泡水切片。先将小米放入水中煮沸，加入鸡肉和蘑菇煮10分钟左右，再煮5分钟左右。调味后上桌。这种汤里的小米可以健脾和胃，滋润皮肤，减少皱纹，有助于美容。

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