产生皱纹的原因有很多，饮食不当是其中之一。如果你多注意进口食品和烹饪的选择，并且不遗余力的去维护，也许有一天睡觉的时候你会发现时间并没有那么残酷。

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选对食物皱纹，扫掉。

对付皱纹没有窍门。除了改变不良的生活习惯，保持开朗的心情，选择合适的护理产品，合理的饮食也能在抗皱大战中帮到你。所以，为了保持青春，一定要记住以下食物名称：鸡皮、鱼、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等等。它们富含弹性纤维或核酸，有助于保持皮肤光滑。

有些蔬果直接接触面部皮肤，自然滋润，去皱效果很好。将橘子皮捣碎，用酒精浸泡，加入一些蜂蜜，一周后取出。有润滑皮肤、消除皱纹的功效。香蕉捣碎后，加入半汤匙橄榄油，搅拌均匀精细，涂在脸上有助于抗皱。西瓜皮用清水洗干净，然后擦脸，再用清水冲洗，可以让皮肤清爽光滑。

丝瓜可以去皱，将丝瓜汁与酒精、蜂蜜混合，将丝瓜汁涂在脸上，晾干后用清水洗净即可。黄瓜有清洁面部的作用。将黄瓜切片敷在干净的脸上，可以使皮肤细腻光滑，消除皱纹。番茄是很好的护肤品。可以剁成汁，加一点蜂蜜拌匀。涂在脸上，去除皱纹。南瓜子中含有类似性激素的物质，对面部皮肤有保护作用。草莓切片有很好的贴面效果。

厨艺好，手滑脸滑。

以下建议可以帮助你产生预防皱纹：

炒食物时，要在食物外面套上一层外衣，可以是面粉、鸡蛋、芝麻、香菜片等。

炒肉的时候要拌洋葱、香菜或韭菜等。煎鱼和肉时，可以用蔬菜包起来，扔进油锅里。吃油炸食品时，要配萝卜泥和蒜泥一起吃。

多吃蒸的东西，如蒸鸡蛋、蒸鱼，多吃熟的东西，少吃煎、炸、烤的食物，尽量吃半生不熟的新鲜蔬菜，吃萝卜泥、生菜烤鱼；吃烧烤的时候，多吃生菜。

哪些食物有皱纹？

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻时间过长的食物、扇贝、虾皮、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、方便面、油炸食品等。都是容易让你起皱纹的食物，不要经常吃，也不要吃太多。购买食品时注意生产日期，尤其是冷冻和油炸食品。一旦过期，就会变质，对皮肤影响很大。医学专家提醒大家，吃盐过多不仅会引起高血压，还会直接影响人的外貌.盐吃多了容易起皱纹。