虽然人的衰老是从内脏开始的，但在面部最为明显。每天练习唇操，可以有效减少面部皱纹，保持面色红润。

开合嘴唇。嘴巴尽量张大，发出“啊”的声音或呼气，然后再闭上，有节奏地开合，一次100次，或2 ~ 3分钟。早晚各一次，每次说“欧亿”30 ~ 40遍。

摩擦你的嘴唇。闭上嘴唇，用一只手的两个手指在唇外轻轻摩擦或搓，直到搓的地方变红，有热的感觉。这种方法可以有效地保持口腔的形状，改善口腔或牙龈的血液循环。

闭唇鼓腮法。鼓起左脸颊，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。然后鼓起右脸颊，用力吹气使气流通过右嘴角呼出，反复进行；闭上嘴唇，鼓起脸颊，用食指按住嘴巴，然后收回，重复多次。可以防止脸颊肌肉萎缩、塌陷。