皮肤的自然衰老是不可抗拒的自然规律，但皱纹的出现是可以通过各种手段减少和延缓的，已经形成的皱纹可以通过手术等手段消除或减轻，保持年轻的容颜。

及时发现全身性疾病，尤其是慢性消耗性疾病，积极治疗。坚持体育锻炼，运动可以加速皮肤的血液循环，使皮肤获得更多的营养，排出更多的废物。保持积极乐观的心情，多呼吸新鲜空气，劳逸结合，睡眠充足，使皮肤始终处于最佳功能状态，有利于预防皱纹。

均衡饮食，特别注意酸碱食物的平衡。

什么是酸性和碱性食物？酸性食物是人体吸收代谢后形成酸性产物的食物，碱性食物是代谢后形成碱性产物的食物。我们不仅要坚持吃富含酸性的食物，如瘦肉、牛奶和豆制品，还要吃足够的碱性食物，如绿色蔬菜和水果。维生素和微量元素缺一不可，如维生素A、C、E和硒作为食物中的抗氧化剂，可以保护机体免受正常代谢产物自由基的侵害，起到抗衰老的作用。

多喝水，每天至少1500毫升，保持皮肤湿润有弹性。禁止吸烟，不允许饮酒和含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡和可乐。少吃辛辣等刺激性食物，以免造成皮肤附腺分泌紊乱。

避免日晒，在不可避免的情况下，要使用太阳帽、雨伞和各种防晒剂。勤洗脸，尤其是化妆后和休息前，选择适合自己的洗面奶，不要让污垢留在脸上，以免堵塞毛孔，损伤皮肤。

经常性的面部按摩，如果可能的话，可以作为面膜来反转薄膜，可以促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水分，提高皮肤弹性，有助于防止皱纹的形成。

适当口服维生素A、C、E、维a酸、硒化物，可以起到一定的预防保健作用。中医典籍中有很多美容祛斑的方子，比如药膳肉粥、枸杞酒、茯苓粥等等。抗皱霜和维生素E油可以局部涂抹。