皱纹是美丽的大敌，从古至今人们都在尽力保持年轻的容颜。然而，抗皱妙招存在于生活细节中。以下是你永远想不到的七种去皱方法：

侧睡会增加面部皱纹。

美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让额头出现皱纹。所以，最好是仰着睡。

不要眯着眼看东西。

美国皮肤病学会认为，眯眼看东西等重复性面部动作会使面部肌肉过度疲劳，最终形成皱纹。所以如果看不清楚，就戴上合适的眼镜。

多吃鱼抗衰老。

尤其是三文鱼。三文鱼和其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，还富含一种叫做omega -3的必需脂肪酸，可以滋养皮肤，有助于减少皱纹。

用可可粉代替咖啡。

可可粉富含两种黄烷醇，可以保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，使皮肤感觉更光滑。

多吃水果和蔬菜。

美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白合成，防止UVB和UVB对皮肤的伤害，纠正色素沉着，改善发炎的皮肤。

不要洗脸洗得太多

马里兰大学医学中心的皮肤科医生认为，洗脸太多会冲走皮肤的天然保护油和水分。

多吃大豆

研究表明，大豆有助于保护或治疗一些光老化损伤，改善皮肤组织，使其更加紧致。

此外，专家强调，还应坚持基本的护肤规则，包括防晒、不吸烟、使用乳液等。这样才最有效。