睡觉的位置不仅关系到睡眠质量，还关系到美观。

专家指出，真正能减少皱纹的不是化妆品，而是科学的“睡眠相”——仰卧。仰卧使面部肌肉处于最佳放松状态，血液循环不受干扰，面部皮肤得到充分的氧气和营养供应。

美国医生尤金强调，你应该从婴儿时期就坚持仰卧。婴儿处于外形不成形的阶段，可塑性很大。仰卧有助于拥有正确的五官和美丽的面容。

仰卧对中老年人还是有预防意义的。根据国内外专家对2000例脑梗塞患者的调查，侧卧是脑血栓形成的重要原因，而仰卧则有预防作用。

所以，除了生病或者女性怀孕，健康人都应该仰卧睡觉。