晚上尽量仰着睡。

如果晚上睡觉方向固定，“睡线”——皱纹会夜夜出现。起床后你会发现，这条睡眠线会刻进你的皮肤表层，永不褪色，永不褪色。侧睡往往会导致脸颊和下巴出现皱纹，而趴着睡会让眉毛紧绷，皱纹也会出现。所以要减少皱纹，尽量仰卧睡觉。

多吃鱼，比如三文鱼。

三文鱼(以及其他冷水鱼)是蛋白质的良好来源，也是细腻优质皮肤的基石之一。这些鱼中的omega-3脂肪酸是你皮肤好的主要原因。专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，可以保持皮肤丰满年轻，有助于减少皱纹。

看书时不要眯眼，戴眼镜。

当你加班时，你的面部肌肉会重复同样的表情，比如你看东西时总是眯眼，这会导致眼角的凹槽停留在皮肤表面。最终这些纹路会逐渐形成皱纹。睁大眼睛：如果需要看书，可以戴老花镜，尽量不斜视。出门可以戴墨镜。要知道，墨镜不仅能保护眼睛周围的皮肤不被晒伤，还能防止你眯着眼。

关于果酸

这些天然酸可以去除表面的死皮细胞，减少表面的毛孔、细纹和皱纹，尤其是眼周的皱纹。强烈的果酸可能有助于促进皮肤中胶原蛋白的产生。但是使用果酸会让皮肤对阳光更加敏感，所以每天出门一定要涂足够的防晒霜。

不要洗脸洗得太多

用自来水洗脸可以带走皮肤的水分和油脂，防止皱纹。但是经常洗脸会洗掉皮肤的油脂保护层。除非你的肥皂含有保湿剂，或者你可以使用凝胶或膏状清洁剂。

维生素c保护你

一些研究发现，维生素C霜可以提高胶原蛋白的生成，防止UVA和UVB的损害，有助于减少黑斑和肤色不均，减少发红。你必须使用护肤品。正确类型的维生素C和L-抗坏血酸能有效缓解皱纹。你还可以看到一种维生素C成分被列为抗坏血酸棕榈酸酯。

大豆可以保护皮肤

大豆可以改善你的皮肤外观，甚至保护它。研究表明，将大豆涂抹在皮肤上甚至可能有助于预防或治疗一些皮肤晒伤。而且也被证明可以改善皮肤的结构和基础，甚至可以改善肤色。

咖啡的可可含量

如果你想消除皱纹，你可以试试喝咖啡。在一项研究中，研究人员发现可可和高含量的两种抗氧化剂(表儿茶素和儿茶酸)可以保护皮肤免受阳光损伤，改善皮肤细胞的血液流动，帮助水合作用，使皮肤外观和皮肤纹理光滑，美味和抗皱！