为了有效预防和延缓皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，尤其是慢性消耗性疾病，纠正各种不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、经常熬夜等。另外，可以试试7个小技巧。注意眼部防晒

1.注意眼睛保护。戴太阳镜或遮阳帽，尤其是在烈日和强光下。

2.多做面部按摩。每天使用一点按摩膏，用中指从眉心处轻轻向下按压，在容易出现皱纹的部位重复按摩6次。

每周做一次面部保湿护理。

3.每次清洁皮肤后涂抹保湿霜，坚持每周一次面部保湿护理，如在一个蛋清中加入一勺蜂蜜搅拌均匀，再加入两滴橄榄油，保湿防皱。

4、喝啤酒抗皱。啤酒含酒精较少，含有单宁酸和苦味酸，能刺激食欲，帮助消化，清热。啤酒还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天午餐和晚餐150-250g)可以增强体质，减少面部皱纹。

锻炼面部肌肉

5.嚼口香糖去皱纹。每天嚼5-20分钟口香糖，可以减少面部皱纹，使脸色红润。因为咀嚼可以锻炼面部肌肉，改善面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能，使皱纹逐渐淡化。

6.用饭团去皱纹。饭煮好后，将一些柔软温热的米饭揉成团，轻轻揉搓在脸上，吸出皮肤毛孔中的油脂和污垢，直到饭团变得油腻肮脏，再用清水冲洗面部，可以使皮肤呼吸顺畅，减少皱纹。

7.用苹果霜去皱。将半个苹果捣碎，加入1茶匙蜂蜜和少许面粉，调成糊状。使用时，将膏体涂抹于面部，30分钟后洗净。每周一到两次，可以达到去除皱纹，增强皮肤弹性的效果。