最暴露的年龄是多少？答案肯定是皱纹，因为这是老年人的专属。所以如果你想对你的年龄保密，你必须消除皱纹。生活中最好的抗皱食物有哪些？

要想找到正确的除皱方法，首要任务就是找出长皱纹的原因(年龄除外)。一般来说，你脸上的皱纹主要有五个原因：

1.忽视防晒：长时间暴露在阳光下，皮肤非常脆弱，在阳光下很容易被晒伤，使裸露的皮肤干燥、单薄、无弹性，皮肤会逐渐起皱，外出时要注意防晒措施。

2.作息时间不规律：现在的年轻人经常昼夜颠倒，或者经常熬夜，皮肤的新陈代谢会变差，产生暗沉、斑点、皱纹。

3、不良饮食习惯：喜欢吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影响女性内分泌，使女性更容易长痘痘和皱纹。

4、缺乏运动：经常一天到晚呆在家里或坐在办公室，不仅对皮肤有很大的辐射，而且容易造成皮肤缺水，经常做一些运动和出汗，可以平衡皮肤健康，减少衰老的机会。

5、精神紧张：压力大容易引起精神紧张，影响身体激素的分泌，脸上常表现为悲伤、紧张、拘谨。这种表达会影响纵向或横向皱纹，从而逐渐导致衰老。