女人到了30岁，就有了危机感，因为30岁意味着你的身体和皮肤状况会一天天衰退，这是衰老的开始。即将步入30的女性，一定要好好呵护你的婴儿肌肤，这样才能让你的青春活力更持久。

30岁女性的皮肤状况

细胞更新速度开始变慢，眼周出现细纹，这是皮肤状况的转折点。衰老的迹象：衰老开始出现。虽然在皮肤表面看不到日晒或缺乏护理造成的损伤，但胶原蛋白和弹性纤维组成的组织已经开始失去弹性，微循环不再全速运转，细胞更新已经过了最快时期，皮肤光泽、水分和弹性开始降低，肤质开始松弛。

防皱

对于即将步入30岁的女性来说，对抗皱纹的关键在于补水保湿。选择富含矿物质的配方将有助于皮肤自我恢复。可以让皮肤最大限度的吸收氧气，在细胞中储存足够的能量。含有银杏、人参、大豆、金缕梅等植物精华的天然提取物的细胞保护配方，能加速血液循环，细胞保护配方还能防止皱纹过早出现。

抗衰老预防对策

1、补水防晒是关键：选择保湿护肤品，坚持每天涂防晒霜。

2.开始紧致肌肤：寻找“紧致肌肤”的护肤品。每次涂的时候都要贴住上颈部，从下往上推，防止皮肤下垂、下垂。

3.避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔变大。

4.使用清爽型眼霜：眼霜是一种有营养的产品，营养更丰富，质地更厚实。但是，到了30岁，就不需要太多营养了。你只需要保证充足的水分，可以选择质地轻薄的李哲形眼霜。

每天服用维生素。

5、每天吃维生素：维生素C有助于稀释和分解已形成的黑色素，同时也抑制新的黑色素，加速黑色素从表皮或通过血液的排泄。

6.参加有氧运动：慢跑、游泳等适当的运动可以加快皮肤的血液循环，帮助细胞吸收氧气。每周3至5次，每次20至30分钟的有氧运动，会使皮肤红润。

7.充足的睡眠：当你睡着的时候，皮肤的新陈代谢才真正开始，你在不断的新陈代谢和自我调节。

8.远离烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早十几年，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤的油量，加速水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

30岁的美丽法则

这个年龄是你承担多重任务的阶段，你要更积极地照顾自己。饮食上注意营养，规律运动，护肤。可以在自己认为合适的化妆品上多花点钱，投资一个适合自己发型和发色的漂亮预算。

1.制定正确的护肤方案，选择适合自己的护肤品。

2.加强防晒意识，选择好的乳液(防晒系数15以上)。

3.定期使用各种功能的面膜进行清洁，提供营养、水分甚至水油平衡，让松弛、暗沉的肌肤变得水润有光泽，恢复肌肤弹性。

4.每天洗澡，保证皮肤表皮湿润。洗完澡后，立即涂抹身体护理乳液，将补充的水分密封在皮肤内。