当我们想要让自己抵抗衰老的时候，首先要考虑是什么原因导致了我们的衰老，对症下药，防止我们重复以前的一些习惯，让自己误入歧途。那我们现在来看看有什么方法可以帮到我们。

抗老化方法

首先，我们应该保证充足的睡眠。因为我们的身体在睡眠中是排毒的，所以一定要保证8小时睡眠。晚上10点以后我们尽量不玩手机和电脑，喝完一杯牛奶就可以安静的睡在床上。这对你的皮肤和身体有好处。

其次，我们的一些生活习惯应该戒掉。比如抽烟喝酒。烟是世界上最糟糕的发明之一。在吸烟的过程中，我们对皮肤的伤害很大。还有就是酒精。对于我们女生来说，喝多了酒，脸会变得很不好，就像吸毒一样。所以我们应该改掉所有这些习惯，保持一些好的生活习惯。

最后，要选择一些好的护肤品。到了一定年纪，就不应该说自己还像十几岁时那样任性了。我们觉得反正可以说自己还年轻。尤其是对于我们眼部肌肤的护理，因为我们最古老的部位就是眼睛，我们的眼部肌肤也是非常娇嫩的。所以还是乖乖的做点护理工作吧。当然防晒也是必须的。先不说我们在太阳下会接触到多少紫外线。最可怕的是那些色素的堆积，让我们的皮肤变得黝黑。我们不得不承认的是，女人一旦黑了，就显得老了，所以要想抗衰老，一定要防晒，让皮肤变美。

这些内容仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律、医学领域)，建议你详细咨询相关领域的专业人士。