时间不等人。转眼间，我到了30岁，脸上的皮肤明显没有以前那么紧致、有光泽、光滑了。其实初三女青年也不必为逝去的岁月而遗憾。我们有更多的时间和资本去打扮，经济有效的美容、护肤、健康饮食相结合，将重现昔日的辉煌。

猕猴桃柠檬水

最好是边喝柠檬水边加蜂蜜，可以补充维生素c，晚餐时间吃两个猕猴桃，糖分少的水果可以补充水分和营养，不会发胖。

每次吃四五个栗子，下午五点吃黑芝麻，可以补肾健脾。

如果脾胃不好，不仅会伤害身体，还会对面部产生很大的影响，脸色发黄，无光泽。皮肤的好坏可以直接看出身体是否处于亚健康状态。吃栗子的话，一次可以吃四五个，不要太多。最好每天晚上吃一小把黑芝麻，可以有效补肾。

体育锻炼选择有氧运动而不是高强度运动。

到了这个年纪，你可能会发现小脂肪慢慢长出来了，健身是消除脂肪和塑形的最好方法。但是运动的时候不要盲从。最好做一些瑜伽、健美操、游泳、慢跑等温和的有氧运动，既能减脂又能刷新整个人的精神面貌。

周末给自己买一束花，为生活增添一抹清新的色彩。

三十多岁的女人有含蓄的浪漫情怀。他们爱过和被爱过，他们知道如何把握和放下爱。他们相信自己应该爱自己，所以一束自己喜欢的花，比如玫瑰、百合、马蹄莲、栀子花，可以在温暖的卧室里调节自己的心情。

开始使用祛斑产品，预防斑点，改善暗沉肌肤。

FREEDAYSKIN自由呼吸美白淡斑系列

初三女青年要注意防斑。随着年龄的增长，他们体内的激素会减少，雌激素也会减少。我们会发现身边很多人如果不注意护肤，脸上都会有斑。护肤品除了每天喝豆浆，多吃水果，积极运动，也要开始用抗斑美白，不仅护肤，还能预防斑点。选择FREEDAYSKIN的祛斑产品，适合脸上有暗沉或者小斑点的女生。白皙丝滑轻盈的质地，完全没有厚重感，皮肤吸收很快，吸收精华和水分，可以持续一天，1-2个月。当你的皮肤变得更白，整个人看起来更干净，自然看起来年轻5岁。