1.寻找正能量自然疗法专家指出，人就像海绵，会不自觉地受到能量的影响。如果我们能尽早认识到这一点，我们会活得更有活力。寻找正能量的方法：多和能让你开心的人在一起，多接触成功人士，多喝水，避免穿深色衣服，定期打扫卫生.这些都能产生正能量，让你充满活力、机智、魅力、风情无限。

像皮肤科医生一样洗脸

想知道纽约有名的皮肤科医生是怎么洗脸的？他们会使用温和的，乳状的清洁产品，可以维持皮肤正常的PH值，避免环境污染。洗面奶要按摩到全脸，包括发际线和眉毛以上，否则会滋生头皮屑和油脂。皮肤科医生绝对不会用过热的水和冷水洗脸。前者会使皮肤失去过多的正常油脂，使皮肤因为缺乏水分而提前衰老。后者不容易打开毛孔，接受洗面奶的效果。

爱上蜂蜜

据说克娄巴特拉为了使皮肤白皙光滑，每天必须用蜂蜜和牛奶洗澡。据传说，希腊女人爱在脸上涂上层层蜂蜜，所以皮肤又白又滑。如果你不想10年后在瘦脸手术和肉毒杆菌上花很多钱，从现在开始，每天早上喝一杯温水，混合一些柠檬汁和蜂蜜，空腹喝，可以加强肝脏的排毒功能，祛斑，让皮肤白嫩。

4.娃娃腮红

这是让你瞬间变年轻的最好方法。苹果红的脸颊能给人清新无邪的感觉。你只需要在妆容档案里加上“胭脂”，就会得到一个发光的评价。健康的红润是可以伪装的，年龄也是可以伪装的。腮红不仅能打造出粉嫩通透的肤色，还能修饰脸部的线条，让你看起来充满活力和动感。娃娃腮红的制作方法是微笑，用大腮红刷在你突出的颧骨上画圈，扫上粉色或橙色的胭脂。注意用量，自然扫就能达到目的。

5.皇帝的早餐

有些人宁愿睡半个小时也不愿吃一顿美味的早餐。其实早餐才是最重要的。是一天的活力之源。为了睡一会儿觉而省下早餐是不划算的。最好能像皇帝一样给自己做一顿丰盛的早餐。除了补充纤维和水果，还可以放纵自己吃一些平时不敢吃的食物，比如一块诱人的巧克力。千万不要认为不吃早餐可以帮助减肥。事实上，不吃早餐会让你吃更多的零食、午餐和高热量食物。更可怕的是，不吃早餐容易得老年痴呆症。

6.光明矿业项目

深色皮肤容易显得过时。选择合适的护肤品进行基础护理，可以增强对紫外线伤害的防御，不仅可以防止皮肤老化，还可以保持皮肤弹性。选择反光的妆容也能达到提亮肤色的效果。瑜伽式提亮法：坐着或站着时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致。每40次呼吸为一段，每天练习5段，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物和毒素，让皮肤由内而外保持红润有光泽。

7.编造欲望日记

皮肤好坏和激素有很大关系。写情欲日记不仅能增加你的性感指数和男性人缘，还能帮助你对自己的身体有更深刻的认识。找一个空白的笔记本。你是导演兼编剧。可以剪一些让你心动的性感男模照片。还可以放男朋友的裸照在里面。你甚至可以在你感受到的照片旁边贴一段让你心痒痒的新颖对话，营造一个属于你的性爱环境。

8.精神维护

在选择护肤品的时候，尽量选择不被污染，在最自然的状态下和谐生长的材料成分，然后通过环境的营造和冥想，达到最神奇的美容效果。你也可以在每天化妆的时候对自己说：“这是一个多么美丽的女人啊。”这种自我暗示，自我加持的保养境界，比单纯的护肤要强很多。

9.飞天美女

飞机机舱内的空气异常干燥，湿度通常极低。经过几个小时的飞行，眼睛周围和额头会出现细纹。准备一个小化妆盒，里面装满洁面棉、保湿霜、润唇膏、舒缓喷雾、自己喜欢的面膜、香薰油。除了护理，还要多喝果汁、橙汁、番茄汁，性质温和，能提供必要的维生素c，是最好的选择。然后戴上眼罩，好好睡一觉。

10.练习“少女峰”

模糊的身材曲线和全身的脂肪只能让你看起来老态龙钟，但是一个少女的姿态却能让男人忽略你的年龄。试试改进的俯卧撑：1。双臂伸直，手掌放在地上，展开略宽于肩膀，双膝微曲，交叉脚踝。2.屈肘放低身体，与地面保持5厘米左右的距离。3.伸直手臂，支撑身体回到原来的位置。每天花几分钟时间做20次，你的胸部会保持“挺立”很久。除了这些条条框框，还有一个最重要的，就是要有一颗爱自己，爱生活的心。