20岁出头，皮肤达到最佳状态，进入年轻肌时代。但是25岁以后，对人体皮肤起支撑作用，维持皮肤弹性和深层保湿的胶原蛋白合成的因子开始慢慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就意味着皮肤已经不知不觉开始衰老了！所以皮肤抗衰老护理应该从25岁开始就正式列入日程，否则等到皱纹形成后再去补救就事倍功半了。面部衰老的主要表现是细纹、皱纹、皮肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、皮肤粗糙、缺乏弹性。25岁到29岁是控制皮肤衰老的关键时期，尤其是眼周、下巴、嘴角，因为这些地方最容易出现细纹。如果忽略了护理，细纹会立刻浮上来，正确的护理方法可以使皮肤焕发青春，延缓皮肤衰老。年轻肌肤抗衰老，现在就开始行动。

预防应该是延缓皮肤衰老的主要途径，良好的生活习惯可以帮助你延缓衰老；

1.防止身体出现皱纹。脸上的皱纹说明体内的衰老，只有内在和外在相结合，才能真正预防皱纹。医生认为，适量服用维生素E可以有效抗衰老。

2.一年四季防晒。阳光是皱纹的罪魁祸首。每天做好防晒隔离，会减少老化现象。

3.适当的运动、休息和均衡的饮食是保持皮肤光泽明亮的不变法则。

4.睡眠充足。晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，抗皱产品中的营养物质在这个时候会得到最好的吸收。

5.用温水洗脸，然后用毛巾轻轻擦干。

6.皮肤干燥或中性，或长时间处于空调空间的工作者，一定要特别加强保湿和滋润的双重工作。

防止皮肤老化的五个技巧

轻轻的手指，你最好的清洁工具。

清洁是年轻护肤最重要的部分。有些女生不出门不化妆，不用卸妆，用肥皂或洗面奶洗脸就行。但是卸妆水可以帮助去除不必要的角质，保证去除角质和死皮。年轻的皮肤通常油脂分泌旺盛，毛孔比较粗大，容易堆积污垢。如果清洁做得不好，很容易引起痘痘、粉刺、黑头、面部暗沉等皮肤问题。

彻底清洁皮肤并不意味着泡沫越丰富，清洁效果越好。其实表面活性剂和香皂都会对皮肤有一定程度的刺激。所以要避免对皮肤有保护作用的皮脂过度流失，造成皮肤干燥粗糙。此外，洁面棉、洁面刷、洁面巾等洁面辅助用品。如果使用不当，可能会伤害皮肤，使其质地粗糙。其实你的手指是最好的清洁工具，只有它才能准确感知皮肤的状态。

皮肤湿润了才有光泽。

保持皮肤湿润是保持皮肤湿润有光泽的前提，对维持皮肤的营养，防止皮肤干燥和皱纹有重要作用。保湿乳液自然是首选，但是乳液的选择一定不能太油腻，保湿效果也不能差。最好选择一些专门针对年轻肌肤，清爽保湿的乳液。在额头、脸颊、鼻梁、下巴涂抹保湿霜，用指尖轻轻按摩至吸收。

用喷雾给皮肤补水，同时也能达到舒缓镇静的效果，带来柔和清爽的感觉，是一个巧妙的好办法。但是为了让皮肤吸收更多的水分，频繁喷或者让水滴长时间停留在皮肤上会弄巧成拙。当水分自行蒸发时，皮肤表面的盐结晶会从皮肤内部吸收水分，但会带走皮肤内部的水分，长时间造成皮肤深层缺水。所以喷的水只需要在皮肤上停留30秒，所以要轻轻擦干，然后涂上保湿产品。

做好日常保养，辅以专人护理。

白天，注意皮肤表面水脂膜的修复和强化，选择成分充足、质量好、保湿成分多、防护力强的日霜是非常重要的。晚上，眼睛是晚上保养的重点。选择眼部护理产品时，尽量保湿补水。脸上用的是含有保湿和营养成分的晚霜。涂抹保湿产品时，让其慢慢渗入皮肤，用中指轻轻打圈按摩。过多的面霜和大力的“按摩”会导致皮肤松弛和色素沉着。用力过猛会破坏皮肤的组织结构，提前造成松弛和皱纹。所以按摩时要顺着皮肤本身的纹路方向，中指和无名指腹部用力，才不会造成皮肤负担。在按摩的时候，为了获得更好的手感，我们往往会使用大量的护肤品。按摩结束后，我们不会擦掉剩余的面霜，而是直接睡觉。从某种意义上说，我们的皮肤被迫停止呼吸，导致发红和色素沉着。

唇膏中含有蜡、油、脂质和脂肪醇，经常添加维生素和抗紫外线成分，以帮助维护干裂的嘴唇，保护嘴唇免受阳光照射。你可以在早晚和任何时候使用它，只要你的嘴唇感觉干燥。精华或玫瑰精油，如果皮肤非常敏感干燥，最好在涂晚霜之前先涂上具有高度滋养效果的精华或玫瑰精油来活化细胞，可以防止皮肤老化，抵抗皱纹，深层滋养再生，非常适合干性皮肤。

“伸展”来优化你的抗衰老护理。

无论是日常保养还是特殊护理，都离不开一定的美妆产品。为了将功效、舒适性和易用性结合起来，同时达到护肤和抗衰老的最佳效果，建议您在均匀涂抹产品按摩皮肤时，始终向同一个方向拉伸，从下往上推，防止皮肤下垂和下垂。

在咽喉部位，用手掌涂抹面霜或乳液，从下巴到颈部擦拭透明温和的薄膜。在脸上，用同样的方法涂抹面霜或乳液，用手掌将产品从脸的中心抹到鬓角，轻轻支撑皮肤，抵消重力的作用。在额头上，还需要另外一个技巧：横向细纹需要将护理品从眉毛向上轻轻涂抹到发际线。在三角区，先向上按摩，再向鬓角扩散，轻轻按压几下，促进完全吸收。眼周皮肤是脸上皮肤最薄的地方，所以在使用眼霜的时候，用指尖轻轻涂抹眼霜，从内眼角一直抹到鬓角。通过指尖的轻拍和指压，促进循环，加速眼霜的吸收。如果简单机械地在眼周“打圈按摩”，很容易导致弹性纤维流失，使皮肤松弛，产生小细纹。

一个由内而外的年轻改造项目。

时间是年轻肌肤的头号敌人，但是不断增加的生活压力让肌肤更容易失去原有的光泽和弹性，而科学规律的生活习惯可以帮助你更有效地抵御时间的痕迹。所以，美妆产品只是皮肤抗衰老的一个方面，更重要的是要进行身体内部的年轻改造工程！

每天一杯豆浆，及时补充体内加速流失的雌激素和钙；多吃苹果或西红柿，这样丰富的维生素C可以抑制皮肤氧化，防止色素沉着；经常洗热水澡，放松紧张的肌肉和神经；睡前抬高双腿，缓解长时间站立或久坐造成的血液循环不畅；晚上11点前睡觉等。让肌肤得到充分舒缓和放松，由内而外散发迷人光泽。