养生课堂:每日吃西瓜抗衰老

高温来了,吃几个西瓜可以解渴,消暑。难怪人们称之为“瓜果之王”。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事张喜安教授说,西瓜富含维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等矿物质,还有谷氨酸、精氨酸、果糖等。是不可多得的好水果。吃西瓜既解渴又美容。

西瓜的品种很多,市面上常见的有以下三种。一种是黑美人,果实长椭圆形,瓜小,皮肤深绿色,条纹不明显。一般早熟,皮薄韧,肉质鲜嫩多汁。二、花皮西瓜呈椭圆形,瓜比较大,瓜皮颜色浅绿、深绿色,北方多见,成熟较晚,口感脆,含糖量高。第三种是特小丰,是果肉黄色的小西瓜代表。果形整齐,肉色晶黄,肉极其嫩脆,甜多汁,纤维少,不耐贮运。

张喜安介绍说无籽西瓜是由两种种子杂交而成的。“普通西瓜种子有两套染色体,称为二倍体。经过处理,二倍体变成四倍体。当这两个品种杂交时,就会产生三倍体西瓜。它没有生殖能力,所以它没有种子。”张喜安说,每天一个半西瓜可以起到清凉解暑和抗衰老的作用。肠胃不好和糖尿病患者要少吃。

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