因为年龄的原因，身体的一系列衰老现象都是身体内部的问题，自己是无法完全改变的。但是，我们不应该忽视加速皮肤老化的外部因素。有些MM经常困惑：为什么我还年轻，皮肤却提前老化了？原因有几个：面部表情丰富

据空军总医院美容专家介绍，面部皮肤是由面部肌肉支撑的。如果面部表情过于复杂，变化太大，面部表情肌肉会不断收缩和扩张，影响皮肤一起运动。皮肤弹性和张力不好的时候，就给皱纹创造了最好的条件。

对策：当然让人忍俊不禁，忧心忡忡。关键是笑完之后用手轻轻按摩鼻子、嘴唇、脸颊，让笑容平复下来。

长期睡眠不足

美容专家强调，睡眠不足会降低皮肤调节功能，产生皱纹，加速衰老。

对策：晚上11点以后，是皮肤修复的最佳时间。错过了就要补充足够的睡眠时间，最好是高质量的睡眠。不要忽视睡眠是最好的美容药方。

快速减肥或者缺乏运动。

由于体重下降较快，可引起皮肤松弛；缺乏运动，皮肤新陈代谢缓慢，皮肤没有活力。

对策：合理控制体重，不要变化太大；有氧运动可以使皮肤呼吸加快，改善老化现象。

环境突变或环境恶劣

美容专家说，环境的突然变化，比如气温的突然变化，或者长时间暴露在烈日和寒风中，使皮肤难以适应，就会变得粗糙、有皱纹。

对策：冬夏两季室内外温差大，可以轻轻捂脸几分钟，给皮肤一个适应冷(或热)的时间，然后出门。不要小看这个简单的动作，要注意，你是在爱惜你的皮肤。

美容专家的对策：

1.可以选择医学手段快速有效的抚平皱纹，包括手术和非手术方法。手术除皱术包括额部除皱术、颞部除皱术、全除皱术、面颈部除皱术等。非手术除皱方法包括局部注射肉毒杆菌毒素、光子嫩肤、电波拉皮、自体细胞注射等。这两种方法各有千秋，结合自身条件，听医生建议，可以达到最好的除皱效果。

2.日常生活中注意保养，提高睡眠质量，合理控制体重，经常做有氧运动，防止皮肤老化。