最新研究结果表明，真正减少或消除面部皱纹的方法不是依赖种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠。只要坚持仰睡而不是侧睡，面部皱纹就会逐渐消失。不枕枕头睡觉会更好。因为当一个人仰卧睡觉时，他的面部肌肉是放松的。侧卧或俯卧睡觉时，面部皮肤会受到牵拉或绷紧。枕头太高，头会滑下来，时间长了会出现双下巴。

另外，晚上10点到凌晨4点皮肤的新陈代谢最旺盛。所以早睡早起不仅能消除全身疲劳，还能让皮肤更加贴合，而熬夜则不利于皮肤的健身。

晚上喝咖啡或者抽烟也是美容的大敌，因为会让人兴奋，导致睡眠不足。睡眠不足时，副交感神经功能下降，抑制胃肠运动和血液循环，从而使皮肤粗糙。

精彩美容护肤推荐09美白新境界我为什么不能告别油光满面的烦恼？春夏清透护肤最重要，防晒更重要。关于防晒问题，QA防晒美白理论派和实战派结合爱美女士美白项目策划书。