初秋的这个时候，我们可以在日常饮料中加入一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物可以一起喝，有非常好的养生效果。在此，我们为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法。过来看一看。

蜂蜜的营养价值

蜂蜜能促进消化吸收，刺激食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用。高血压老人每天早晚各喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后可以排出钠，可以维持血液中的电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不好的患者，常吃蜂蜜改善肝功能；对于肺结核、胃肠溃疡等慢性病患者来说，蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质。

那么，如何喝蜂蜜水呢？

蜂蜜水的搭配方法

蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，加入适量蜂蜜，每日服用2-3次，每次一汤匙，饭前服用，对泌尿系结石、前列腺炎、皮炎有很好的辅助治疗作用。

蜂蜜番茄汁：适量番茄洗净榨汁。一杯番茄汁配一汤匙蜂蜜，每日服用2-3次，可增强食欲，加快消化，防止动脉粥样硬化，增强造血功能，维持人体酸碱平衡。

蜂蜜土豆汁：取适量土豆，洗净榨汁，在一杯果汁中加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀。每天2~3次，晚上空腹喝。对维持人体正常的新陈代谢和正常的心脏功能很有帮助。同时对胃酸过多及胃、十二指肠溃疡引起的疼痛、胀气、恶心等症状有明显的抑制作用。

蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净榨汁。在一杯南瓜汁中加入1汤匙蜂蜜，搅拌均匀。每日服用2~3次，对心血管疾病、肥胖症、肝肾疾病、各种水肿有辅助治疗作用。同时具有利尿、镇静作用，还可用于前列腺癌的辅助治疗。

蜂蜜黄瓜汁：取适量黄瓜，洗净榨汁。在一杯黄瓜汁中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。每日服用2~3次，可润肠通便，强肾利尿。老年人长期服用可预防脱发和甲亢。

最后，蜂蜜怎么买？

蜂蜜的简单购买方法

看光泽和颜色：真蜂蜜的颜色为淡白色、淡黄色或琥珀色，浅色为佳；光泽不是很亮。假蜂蜜色泽鲜艳，用白糖熬制或用糖浆冒充，所以看起来非常清澈明亮，一般为淡黄色或暗黄色。另外，纯蜂蜜是无色的，蜂蜜的颜色是蜂蜜中不同植物的花粉造成的。因此，深色蜂蜜比浅色蜂蜜更有营养，但深色蜂蜜往往含有强烈的气味，如荞麦蜂蜜；浅色的蜂蜜一般闻起来比较香，比如荔枝蜜、槐树蜜。

杂质鉴别：烧红的铁丝可插入蜂蜜中。真的蜂蜜在冒热气，假的在冒烟。如果是纯蜂蜜，铁丝拔出来后非常光滑没有杂质。用筷子搅蜂蜜，可以拉成长丝，不断流动，断丝会自动回缩，呈球形。将蜂蜜和水按照1: 5的比例混合，放置一天。没有沉淀的才是最好的产品。

含水量的鉴别：蜂蜜滴在白纸上，纯蜂蜜会变成珠子，不会渗出来，而掺了水的蜂蜜会慢慢渗出来。它渗出的速度越快，混合的水就越多。

重金属的鉴别：取一汤匙蜂蜜，加入半杯很浓的冷绿茶中。如果蜂蜜已经被重金属污染，茶叶中的单宁会与蜂蜜中的重金属发生反应，形成灰色或棕黑色的盐类。颜色越深，重金属污染程度越重。

淀粉含量的鉴定：将少量蜂蜜放入杯中，加入适量水煮沸，冷却后滴几滴碘酒，摇匀。如果溶液变成蓝色或红色或紫色，说明蜂蜜中混入了淀粉。

糖的鉴别：掺糖的蜂蜜透明度差，亮度不清，形状浑浊，花香味差。蜂蜜混合

口味鉴别：真蜂蜜香甜可口，略带酸味。晶块在牙缝里很脆，含进去就化了，而假蜂蜜有苦味。水晶块嚼起来像糖，声音清脆响亮。

气味鉴别：真蜂蜜有淡淡的花香，假蜂蜜有刺鼻或果香。

快来从上面的蜂蜜水中挑选你喜欢的吧。