三五好友聚在一起，桌上的羊肉串和啤酒能撑到半夜；宴席吃两三个小时，期间筷子一直放到肚子圆为止.美国《洛杉矶时报》 8月24日发表的瑞典最新研究提醒，饭后揉肚子、抱腰、打嗝的人，即使短时间暴饮暴食，健康灾难也无法挽回，不仅体重会持续上升数年，对全身的伤害甚至会持续多年。

吃多了带来上百种疾病。

美国曾经有一个实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，可以延长30%的寿命。而如果人们年轻时经常吃饱，其危害甚至会影响两代人的健康。后来澳大利亚专家的研究进一步得出结论，如果人类始终保持两点饥饿，寿命会增加20%-30%。所以，寿命是从你嘴里省出来的。

卫生部首席健康教育专家洪昭光说：“在古代，胃不仅能消化，还能发挥储备功能。吃一顿饱饭，饿三天是没有问题的；现在，人们每天都吃得很好。如果一个人的胃每天能装下1公斤的食物，那就足够填饱一半了。否则只会让身体超负荷运转，引发一系列健康问题。”

肥胖：首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生表示，现代人常吃的高脂肪、高蛋白的食物更难消化。过多的“营养物质”在体内堆积，后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。而由此产生的并发症可能会达到数百种，这是非常可怕的。”洪昭光说。

胃病：张声生说，暴饮暴食造成的直接危害是增加肠胃负担和消化不良。另外，人的胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次。如果上一餐未消化，下一餐填饱了肚子，胃一直是饱的，胃黏膜就很难修复。胃分泌大量胃液，会破坏胃黏膜，容易导致胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

肠道疾病：中国台湾省科学家发现，脂肪阻塞肠道会引起肠梗阻，大便呈黑色带血。

疲劳：吃得太多会导致大脑反应迟钝，加速大脑老化。人吃饱后，血液就去肠胃系统“工作”，让人长时间感到疲倦、困倦。

癌症：日本科学家指出，吃得太多会降低抑制细胞致癌物活性的能力，增加患癌风险。

老年痴呆症：日本专家还发现，约30%-40%的老年痴呆症患者在青年时期有长期饱腹的习惯。

骨质疏松：长期饱腹容易导致骨骼过度脱钙，骨质疏松的概率会大大增加。

肾病：吃多了会危害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮会从肾脏排出，必然加重肾脏的负担。

急性胰腺炎：晚餐吃得太多，喝得太多，容易导致急性胰腺炎。

神经衰弱：晚餐吃得过饱，肠胃肿胀，会对周围器官造成压迫，使兴奋的“电波”扩散到大脑皮层的其他部位，诱发神经衰弱。